ダイエットに励む､ゆっち

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駅まで歩き　２５分
新有酸素運動　１セット

９３６３歩　(しっかり歩数２８１３歩／２３分)

ふ〜。毎日帰りが遅いです。
目の疲れが取れず、ゆっちには珍しい肩こり！
明日は早く終わるといいなぁ。

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運動ナシで寝ます

　８６４７歩

うちのメロのめろりちゃん。また成長しまして、なんと白ランニングにブリーフ姿？？？なんでまたこんな・・・・。



今日は台風が近づいていたけれど、買い物＆美容院に出掛けてきました！旅行のために下着を新調しようと、トリンプで試着！この間胸のサイズダウンしていたことがわかったので、ブラもサイズ変わったかな、と思いきや！サイズ、変わってなかったよ！！むしろ、ＵＰかもしれない。アンダーがすっきりしていたの。試着するまで気づかなかった！以前はいかに脇にはみ出たお肉をカップに収められるか、をポイントにブラを選んでいたけど、今日はその必要がなかったんだぁ！とても感激です。これはビリーのおかげな気がしてます。

ホントは午前中ジムに行こうと準備してたんだけど、その前に宅急便でビリーバンドが届いてね。急遽変更で、ラテ＆ビリーとなりました。たまにはラテもいいわ〜。面白いテレビ見ながらやれば、いくらでもできそうだもんね。

さて。明日の出勤時間、台風はどこまで進むかな。

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ラテ　３０分　２８０７歩
ビリーエリート版基本プログラム

(セラバンドで)
ラットプルダウン　１５回
トランクカール　１０回
ショルダープレス　１０回

めろりがどんどん成長しています。なんとネクタイが巻かれてるのよね。てことは男子？？？なかなかかわいいです。

今日はとにかく事務所待機だったので、運動量がものすごく少ないのよね〜。その割りに良く食べているのでまずいわ・・・・。明日も同様の一日。気をつけなくちゃ。


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新有酸素運動１セット

　７７９６歩

またさらにかわいい姿になりました。
時々ね、お尻をぽりぽりとかいていたりします。

今日は生理痛で日中つらかったぁ〜。お昼は珍しく食欲なく仕出し弁当も１/２だけ。なので夕飯の時間にはかなりお腹が減ってしまった結果、がっつき、写真がありません(￣∇￣;) ﾊｯﾊｯﾊｯ

ネットの接続状態が最近良くありません。モデムの調子が悪いのか、プロバイダなのか...時々接続されなくなるの。この記事も接続しているうちにＵＰしないとね。

というわけで、ゆっちの専属ＰＣサポート担当の先輩＾＾ が様子を見に、近く来てくれることになりました。購入のときにもお世話になった先輩です。またよろしくお願いします....

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駅まで歩き　２５分
帰りも　２５分

　１５２３９歩　(しっかり歩数５８６８歩／５０分)

つ..ついに、購入してしまいました...ビキニを！！
ゆっち、生まれて初めてのチャレンジです！
ずっと、どうしよう、どうしようと迷っていたんだけど、迷っているうちに欲しいのがなくなってしまっても困るじゃない？ただ、試着できていないので届いてみないことにはなんともね。丸井のVoi。もしかして店舗に行けば扱っていたのかな(　 ﾟ ▽ ﾟ ;)ｴｯ!!
似合いますように！見込みでもＯＫ出せますように――！

この時間(２３時過ぎ)でも外を走っている人の足音が聞こえます。
いいなぁ〜。ゆっちも男子だったら走りたい！
その音を聞きながらゆっちは腹筋です(っ`･ω･´)っﾌﾚｰﾌﾚｰ!!!

この間育て始めたばかりのめろりちゃんが、早くも成長してました。
手足がにょきっと生えてきました。



もうお話もできるようになったよ〜。メロは成長が楽しみだけど、小さいうちが一番かわいいのよね〜(≧∇≦)ｷｬｰ♪

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駅まで歩き　２５分
帰りも　２５分

新有酸素運動　１セット
腹筋　２０回

　１５６８５歩　(しっかり歩数６２１０歩／５２分)

今日は出張でした。集合が早かったので、４時半起きです。一日眠かったぁ(-＿-).。oOＯ
だけど思ったより早く終わったので、お買い物〜♪富士山トレイルランニングに出かけるのに揃えたいものがいくつかあってね。今日はレインスーツを。ピンクのかわいいのを見つけちゃって！Ｍサイズのロング、という身長大きめ仕様で見事ジャストサイズだったので即購入。これで雨も怖くないわーv(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪

今までかわいがって育ててきためろるちゃんが成長してついにひとりだちを迎えました。かわいく育ってくれて人´∀｀).☆.。.:*ありがとぉ。



今後はめろりちゃんが仲間入りです。
よ(^ー^)ろ(＾ｏ＾）し（＾ ＾）く（＾▽＾）ね（＾ー^)ノ


そして今日でビリーの全日程終了しました〜(￣￣▽￣￣)
これからもエクササイズは取り入れていこうと思います！
やっぱビリーバンドほしいなぁ。少々物足りなくなってきました(￣ー￣;)ゞ

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ビリー　最終プログラム(７日目)
リバースプッシュアップ　１０回
腹筋　２０回

　６７５１歩

いやービキニね。どうしよう。下着姿で鏡の前に立ってみても厳しいのに公共の場で披露して怒られないかしら？

と考えているだけじゃ駄目よね。
とりあえずビリーに励むゆっちであります。まだ2ヶ月あるのだ！

しかし今日はダメダメでした〜。朝走ろうと起きたんだけど、外は雨だったので、それを確認して再び布団へ。11時過ぎまで寝ちゃった。その後もなんとなく部屋の掃除をしてみたり買い物に行ってみたりだらだら。ジムにでも行けばよかった。。。。。

今日新たにブログパーツを増やしました。走った記録のグラフ表示。これを使っている人たちのブログを覗いてみたら、雨の中でもみんな普通に走っているのよね。梅雨なんて関係ないの。ゆっちはまだまだだわ（´ヘ｀；）とほほ・・。

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ビリー　応用プログラム(4日目)

3月終わりに仕事に忙殺されたのをいい事に記事の更新をサボっちゃった（￣ー￣； 4月にはいっていくらか余裕が出来たので、そろそろダイエットも頑張らないとね。というわけで気分一新、テンプレ変更とブログパーツを新たに追加です！

楽しくいかないとね〜♪

　・内臓脂肪　レベル３
　・基礎代謝　1301kcal
　・体年齢・・　31歳



めろるがまた可愛くなっちゃった♪
今までのメロよりも大型なのよね。虫眼鏡で見るとフレームアウトしちゃうんだもん。


１月中旬まで休みが多くほとんど仕事をしていませんでしたが、ここ数日急に忙しくなり、お腹も減ります(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･夕飯もかなり量を食べちゃってるんだよね〜イカンなぁ。
生理が終ったら久々にオルビスのシェイクでも飲んでみようかと思います。

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駅まで歩き　２５分
帰りも　２５分

　１１７５７歩　(しっかり歩数５５５９歩／４６分)

　
　シャワー

よくやっちゃうのよね、職場のデスクに携帯忘れて帰ってきちゃうこと。
まだ明日出勤するからいいものの、連休もらってたときにも一度あって、同僚に電源切っておくことをお願いしたり(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
というわけで食事画像が取り込めないので、明日にでもＵＰすることにして。

今日はゆっちが可愛がっているメロの３代目を紹介！



めろるちゃんです。紹介が遅れまして、既に成長してしまいました。
お友達のところでも育てている方がいますが、成長するにしたがって、実にいろんなパターンに変化していくの。とても可愛いので、成長が楽しみです。
どうぞよろしくね。

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1324kcal
　・体年齢・・　34歳Σ(´Д｀；)　うあﾞ

今日はすごい雨だったね〜
ゆっちのところはまだ雨降っているけど
ようやく雷はおさまったみたい。
仕事が早く終わったのでホントは買い物したかったけど
今にも悪者が登場しそ〜な真っ暗な空を見て
グッとこらえてまっすぐ帰宅。
雨が降りだす前ギリギリに家に着きました(⌒_⌒;

明日の休みは晴れの予報が出ているので
久々に布団が干せそう！！何日ぶりだろか・・・・・
からっと晴れて欲しいものです
あとジムにも行きたいな。
明日はこの間の休みのように半日潰さないよう、
目覚ましをかけて寝ようと思いますヾ(;´▽｀A``

ここのところ、停滞していてちょっと刺激のない日々なので
テンプレ変えたり、
ブログパーツを増やしてみたりo(〃'▽'〃)oあははっ♪
普段Ｊリーグも観ないゆっちですが、
やっぱりワールドカップは気になるのよね〜(⌒・⌒)ゞｲﾔｧ
真剣にボールに向かう選手はカッコイイんだもの。
てわけで



こんなの貼り付けてみました☆
開幕、楽しみだなぁ〜


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駅まで歩き　２５分
帰りも　２５分
腹筋　２０回
トランクツイスト　１０回
内もものエクササイズ　１０回

　２０３５０歩

　
　３５分

メロウィンドウを覗いてみたら、こんなものが生えてました。
なんとアイテム！

新しいのかなぁ、はじめてみた

ココアちゃんが寝てます。
しかもブーツを履いて。
久々にマイページを覗いてみたら、
すごろく、明日が最終日だったのね
すっかり忘れてたよー

今日は職場で、大嫌いな同僚を思いっきりにらんでやることが出来たの
というものものすごく大事な時に邪魔されたから！
日頃からこっちの仕事のことなどお構いナシに邪魔してくる人だったの
今日はホントむかついちゃったので
普段はガマンするゆっちも切れるわよ。ｵﾝﾄﾞﾘｬｧ!!(￣へ ￣ 凸
そしたらさすがにびびったみたいでΨ(￣∀￣)Ψ
“さっきはごめんね〜空気が読めてなくてぇ”だって！！
分かってるなら邪魔するなー

だけど日頃からむかついてた分も発散できた感じでスッキリ〜☆
明日も邪魔したらにらんでやるんだから♪

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水平足ふみ　１００回
腕立て伏せ　１０回
腹筋　１０回

　１５８０３歩

　×２！昨日の分・・・（*≧ｍ≦*）
　４０分

うれし―♪(v〃∇〃)ハ(〃∇〃v)♪
めろっくがししゅんきに入り、ピンクに変身したよ
かわいいなぁ
この色になれたらいいなぁと思っていたので感激Ｏ(≧∇≦)Ｏ

今日は休みだったので久々に川沿いのコースをウォーキング
しっかし寒くなったね
どんなに歩いても手は冷たいままだし耳も冷たくなっちゃうし
ちゃんと防寒しないといけないなぁ

せっかくウォーキング頑張ったのに
夕飯後、明日のおかず用に揚げたものを味見しちゃった
しかもまともな量を・・・
そして少し残っていたチャンジャもぺろりと・・・
ううう...反省

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ウォーキング　８０分
水平足ふみ　１００回
膝つき腕立て伏せ　１０回

　１６４３６歩


　４５分

今週もなんとかマイナスになったよー
来週は“ゆっちのダイエット報告”の週間記録からも分かるように
そろそろ蓄え期なのだ！！
慎重にね、ゆっち

あさってはハロウィン。
めろっくのところも、
今日の10時30分ころからハロウィン仕様になりました(≧∇≦)♪
おぉ？？10/30...10:30...w(￣Д￣ w のぉぉぉぉぉぉぉ~!!



夕方は見なかったんだけど
朝と夜で画面が違うの
夜になると古そうな洋館が建っていたり
お化けが出てきたり
パンプキンのお化けも動き出すし。

私も明日はかぼちゃで何か作ろうかなぁ
やっぱ甘いものがいいなぁ〜（￣〜；￣） ﾑｼｬﾑｼｬ

++
なし・・・・
すっかりおやすみモードでした
けど！掃除洗濯に衣替え、おかいものなどで1日動いてました
↑最近いい訳が多い

　なし
　40分

ココアのおうちがずいぶん立派になってきました
窓も出来たし、煙突もついて。
まだまだ進化していくのかな
めろっくもいろいろアクションを覚えてくれて、成長が楽しみ
こんなことをするようになったの



いったい、めろっくのカラダはどうなっているのかしら？(≧∇≦)

ペットたちのおかげでブログ仲間も増えて
それに支えられて
ゆっちはダイエットを続けられているようなものです
これからもどうぞよ(^ー^)ろ(＾ｏ＾）し（＾ ＾）く（＾▽＾）ね（＾ー^)ノ

それよりアンタ、間食がひどいですよε=（＝｀・´＝）ﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝ!

++
駅まで歩き　２５分
帰りも　２５分
水平足ふみ　５０回
足バイバイ　１０回
腹筋　１０回

　１８５９４歩

　
　４０分

いやぁ〜・・・・だる〜い（´Ｏ｀）
仕事の疲れとストレスのピークの時に飲みに行ってはじけて寝不足・・・
もう若くありませんね、ほどほどにしなければ（´ヘ｀；）
一緒にのみに行った先輩も
二日酔いどころじゃなく３日目の今日もダメな模様（￣ー￣；
もう、いいおじさんですからね。笑
しかしお酒自体はけっして多くなかったのになぜ....悪酔い？.....笑

昨日は早めに布団に入り、久々にアラームをセットせず就寝
今日目覚めたのは11時
良く寝すぎて腰が痛いの
そのまま一日
パソコンに向かい仕事をしたり
ブログをいじったり巡回したりで
さらに腰痛が・・・(T∇T)アハハ・・・(|||_ _)ハハ・・・

さすがに昼間の巡回だからネットもさくさくで
メロちゃんのアイテムも大量取得！
持っているものも含めて３つ発見したものw(°0°)w オォー



かわいいのよねぇ。もっといろいろ集めたーい

こんなことをしていたら
今日は見事に一日引きこもってしまいましたヾ(;´▽｀A``
せっかく�`台に突入できたというのに(。￣ｘ￣。) ﾌﾞｰｯ！
明日は頑張らなきゃだめよ、ゆっち

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ボールエクササイズ　２０分

　外出なし

　
　４０分

今日のお月様はまーるく大きくキレイでしたね
晴れていたのでまぶしいくらいに見えました！
めろっくのところでも満月が見えました
ので貼ってみました

今日はじめてアイテムをゲットしまして
めろっくの周りにひまわりが咲きました
かわいいなぁ･:*:･(*/////∇/////*)･:*:･デレデレ
うれしくて　しちゃった
のんちゃんとこのひーあちゃんと、HappiさんとこのMarriちゃんですが
みんなしてお昼寝中
Marriちゃんは、おめめ開けたまま寝ちゃってます
めろっくは最近いろんなお話をしてくれます＼（＾ ＾）／