ダイエットに励む､ゆっち

明日仕事に行ったらイブはお休みなのだ〜。
連休中だしどこかに出掛けるつもりはなく、おうちでゆっくり過ごす予定。クリスマスなのでケーキやディナーを頑張っちゃおうかと（*＾〜＾*）ゝ しかし最近彼が病院で血圧が高いと言われちゃったので、減塩ヘルシーなメニューで考え直しています（￣ー￣；
けど明日も深夜まで帰れないのよね〜。準備は全くしてないし買い物もしていないし・・忙しくなっちゃいそうだなぁヾ(;´▽｀A``
けど楽しみ(〃ﾟ∇ﾟ〃)

++
　９９０３歩　

ちょっとだけ二日酔い〜

　９８２１歩

※体重記録がないため、前日のものです

最近彼と会うときは、彼の家にいくことが多くなりました。
だってさ、ゆっちのアパートよりも駅から近いし、新しいし、
全体的にゆとりのあるつくりで居心地がいいんだもん！

そしてね昨日、ついに合鍵をＧＥＴしちゃったんだー♪
なんだかこういうの憧れていたのでうれしくってね（*＾〜＾*）
帰りの遅い彼よりも先に帰ってお風呂沸かしておいたり、おかずを作っておいたり、そんなことにものすごく幸せを感じております。
あいかわらず会える日も時間も少ないけれど、こう穏やかな生活が出来るだけで、ゆっちは十分なのよね〜。
というわけで、ただのおのろけ気味のお話でした〜(笑´∀｀)

帰宅２４時過ぎちゃった。明日はトレイルランに行くのに ( ノω-、）

　１２９７０歩　

++
運動ナシ

　８７３０歩

今日明日と仕事が重たいです。
今日は朝から晩までほぼデスクワーク。慣れない書類作りにストレスがたまりお菓子に手を出しまくりです。ダメだわー。動いてないのにねぇ...。

楽しみは隣の席の男の子との恋バナでした(今日もかよって感じでしょ。笑)。男性側の考えや心境を聞くのって楽しいよね。同じこと考えていそうなのに全く違ったりして。おかげで長い一日もあっという間だったような。

明日はまた憂鬱なんだぁ。
ま、乗り切るしかないのだけど。

++
運動ナシ

　８２３９歩

いやぁー昨日は眠れませんでした｜￣ω￣A；アセアセ
だって風の音が怖かったんだもん！！
０時には布団に入っていたけど、１時間、２時間と台風が近づいてきているのが風の音でわかって。雨戸閉めるの忘れたから、窓ガラスが割れたらどうしよう、自転車飛んでっちゃったらどうしよう、など考えては布団から起き上がり外の様子を見てみたりして。３時過ぎだったかなぁ、寝たのは。で５時に起きて出勤。
台風が直撃することって滅多にないので、ホント怖かったです。
自転車とかは大丈夫だったけど、ベランダのよしずはバキバキになってました。撤去しなくては。
沖縄や九州のほうだと、結構台風の通り道になっているよね。毎回こんな怖い思いしているのかな・・・・。

++
運動なし

　ありゃ！！！万歩計がない！！！会社か？？？

１１１９４歩

今日は遅くまで仕事だったんだけど、夕飯時に差し入れを山ほど頂いてしまって、まるでスイーツ食べ放題な状態！お腹が減っているのでみんなでがっついてしまいました。ゆっちもアロエ入りのゼリー・マンゴー＆バナナプリン・マドレーヌを食べてお腹一杯。あんまりよろしくないけれど、夕飯としました(⌒_⌒; いやぁーおいしかったです！ごちそうさまでした。

　８９７１歩

いやいやいや・・・昨日は飲み過ぎたなぁ（´ヘ｀；）とほほ・・
今朝走るつもりで２次会に出ないで帰ってきたのになぁ。
起きたときに明らかに脱水気味であることがわかったので止めました。
情けないわ。こんな感じでしばらく走っていない気がする！
明日は早起きして走れますように。
ガンバ!ｐ(￣へ￣o)(o￣へ￣)ｑガンバ!

今日は午後からの出勤だったので、その前に皮膚科に寄りました。明日は土曜日ということもあってなのか、ものすごい混み様でした。危く遅刻するところでした（￣ー￣； ヒヤリ
あせもがかなりひどくて汚らしいのよね〜早く治したい！！


　６０３７歩

いやぁー筋肉痛が激しいですヾ(・＿・；）
ゆっちは仕事場でサル梯子を登り下りすることがあるんだけど、太ももとお尻の筋肉痛でスムーズに動けないのΣ(´Д｀；) ビリーが効いているって証拠だけど、4日目を終えて1日お休みをいただこうと。
次は腹筋プログラムだからね〜。ドキドキしちゃうわ(≧∇≦)ｷｬｰ♪

今日は久々に昼夜とお弁当を持参。お弁当自体も久々でした。最近帰宅すると時間なくて、貴重な時間はビリーに費やしていたしねヾ(;´▽｀A`` 明日も夜まで仕事が入っているので持っていこうかな♪

++
運動お休み

　８８３０歩

++
運動なし

　９４７５歩

今日は早起きして、ランニングに出る前のストレッチをしていてね、途中で寝てしまったよ(_ _)Zzz　　　ヽ（・＿・；)ノ ドッヒャー！目が覚めたのが、出かける１時間前....。あーあ。

ゆっち、今ＩＥの７を使っているんだけど、時々文字入力ができなくなることがあります。ネットで調べてみると、けっこう多い事例らしいんだけど、たいてい１度閉じれば直るというのね。しかしゆっちの場合は直ってくれないの。何でだろう....。今もダメでね、面倒なんだけどメモ帳に記事を書いてからコピペしてます。同じような人っていないかしら？どうしたらいいのか教えてほしい。゜゜(´□｀。)°゜。ＩＥを６に戻すしかないのかなぁ？

　６５５５歩

　８０２５歩

今日の仕事終わりで実家に帰ってきました。
先週、実家のリフォームが終わったので見に来ました！
キッチンがかなり便利になったの。しかしゆっちは使い方がわからず、実家にいる間、結局キッチンには立てなかったなぁ(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

　１３９３６歩　

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1316kcal
　・体年齢・・　32歳

++
運動なし

　８８６４歩

　
　シャワー

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1306kcal
　・体年齢・・　33歳

ＧＷは毎日のように濃いイベントが入っていたので、ＧＷ明けの昨日の休みは家でただただボーっと放心状態でした。こんなに忙しいのもここ数年なかったもんなぁ。
ホントは昨日１日の休みだけだったんだけど、２２時を過ぎてから急遽今日も休みになってね。よし、ジムでも行くか！と思っていたんだけど、なんだか疲れがとれず、で行けずじまい。午前中に病院に行って来たんだけど、待ち時間で具合が悪くなり最悪でした。

だけど、天気が良かったのが救い！気持ちのいい一日でした。布団もぜーんぶ干してカバーも洗濯できたし。
明日は元気に仕事に行けそう♪

++
なし

　２７５４歩

　
　３０分

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1321kcal
　・体年齢・・　32歳

今日はこの間の飲み会で言い合いをしてしまったチーフと顔をあわせる日だったのでなんだか朝から憂鬱だったんだけど...やっぱりそこはチーフだよね、お酒の席だけじゃなくてちゃんと話し合わないとね、と時間を作ってくれて、晴れて解決！そしてまた飲みなおし。また軽く討論会になっちゃったけど(笑´∀｀)ヶﾗヶﾗ

嬉しいことはもうひとつあってね。しばらくお互いの都合が合わなかった片思いくんと来週会うことに(ノ∇≦*)ポッ　久しぶりだからホント嬉しくってね。６１�`なんかになってる場合じゃなかったわ(；゜○゜)アァー!!

++
運動なし....
　８０５６歩

　なし
　シャワーのみ

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1307kcal
　・体年齢・・　33歳

昨日は職場のチームで飲みに行き、酔っ払ったついでにチーフに不満をぶつけてしまったよ〜。同僚も後輩もいる中で泣きながらですよ....(；￣ー￣A 　わすれてほしいわ...
まぁ、日頃から思っていることだけど、仕事をするスタンスの違いは仕方ないとしても、ゆっちにとっては譲れないことでね。ってここで書いても仕方ないので.....
明日はチーフと会うのよねぇ。少々気まずいわ。

今日は生理２日目なのでおうちでまったり。昨日のことを引きずって外に出る気にもならなくて。たまっているＤＶＤを過ごしながらベーグルをつまむ....そんな一日でした。

　９３３歩
運動なし

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1311kcal
　・体年齢・・　33歳

　６５１７歩

運動なし...

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1300kcal
　・体年齢・・　33歳

連日の深夜までの仕事でグッタリ。休みの今日は思う存分寝ておきました。夜は仕事終わりの仲間と待ち合わせして夜桜見物に。まだ散らずにきれいに咲いていて、夜はライトアップも手伝って幻想的でした。が、寒い！！そそくさと居酒屋に入り、飲み食いに盛り上がる私たち。花より団子です、ホント。
帰宅後そのまま布団にインです。。。。

++
運動なし

　３８６６歩

　
　なし

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1301kcal
　・体年齢・・　33歳

++
運動なし

　１０４４５歩

　
　３０分

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1289kcal
　・体年齢・・　34歳

　８００６歩
　
　３０分

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1303kcal
　・体年齢・・　33歳

++
運動なし...

　１０４５５歩

　
　シャワーのみ

　・内臓脂肪　レベル4
　・基礎代謝　1295kcal
　・体年齢・・　32歳


明日行けばこの長時間拘束される現場も終了。長かった...あと一日！

日曜日には実家のほうで法事があるので、明日は車で出勤して実家帰り。電車通勤よりも朝早くでなければならないというのに、いつもの寝る時間をはるかに過ぎています。睡眠不足だなぁ。明日昼寝が出来るといいなぁー。

　７１６９歩

　
　シャワーのみ