ダイエットに励む､ゆっち

今日は休みだったけど疲れが取れず
一日部屋でマターリしてました(。・・)_且~~　
ランキングに参加してみたり、
ダイエットを頑張る人たちのブログを覗いて見たり。
こんなのを見つけてみたので答えてみたいと思います
『DIET　ドウメイ』アキさん作成のものです。


★ダイエッターに70の質問★

Q01.　あなたのHN、性別を教えてください。

　　　ゆっち

Q02.　現在の身長、体重、ダイエット中の人はダイエット前の体重を教えてください。

　　　１６３．４ｃｍ　６２．８ｃｍ　ダイエット前の体重は、７６．２ｋｇ

Q03.　現在のBMI、体脂肪率は何％ですか？ダイエット前も分かりましたら教えてください。

　　　現在　２３．５　/　３２．７％　　ダイエット前　２８．０　/　４０．８％

Q04.　目標体重は何kgですか？

　　　まずは標準体重の５８ｋｇです

Q05.　ダイエットしている期間はどのくらいですか？

　　　2005年3月16日にスタートして、今日で２３２日目。

Q06.　今までのダイエット歴がありましたら教えてください。

　　　去年の夏ごろからウォーキングだけ始めました
　　　(減量してませんけどね・・・)

Q07.　ダイエットを始めたきっかけは何ですか？

　　　７５ｋｇを越えて、このままだと８０ｋｇに間違いなく届くと気付いたとき...

Q08.　何の為にダイエットをしているのか教えて下さい。

　　　健康のため。

Q09.　太ってしまったのはいつ頃ですか？また、どれくらいの期間太っていますか？

　　　小学校1年生のときに肥満と診断されてから、現在まで！！

Q10.　今までの最高体重記録は何kgですか？

　　　７６．２ｋｇ

Q11.　現在しているダイエット法を教えて下さい。

　　　1食置換え(オルビス)とウォーキング

Q12.　お勧めダイエット法は何かありますか？

　　　うーん....人それぞれにあったダイエット法があると思うので
　　　何とも...

Q13.　これから試してみたいと思っているダイエット法はありますか？

　　　今のところはないけど、いいと思うものがあればその都度試してみたい！

Q14.　ひとつのダイエット法にじっくり取り組むタイプですか？

　　　飽きやすく面倒くさがりなので（￣ー￣；
　　　エクササイズはなかなか続かないデス
　　　置換えダイエットは今まで続けられているけど...

Q15.　飽きて（または体重が減らなくて）投げ出してしまったダイエット法はありますか？

　　　これを飲むだけで脂肪燃焼！ていう錠剤を飲むのみのダイエットヾ(;´▽｀A``
　　　そういえば未開封の箱があったなぁ・・・

Q16.　身体に悪いのは分かっているけれど、やってしまったダイエット法があったら教えてください。

　　　ないと思う。

Q17.　自分の身体で、特にここは細くしたい！と思っている部分はありますか？

　　　二の腕と腕とお腹まわりと背中とおしりと太ももとふくらはぎ
　　　どこか1部分だけ細くしてくれる(誰が？)と言うならとりあえずふとももかなぁ

Q18.　理想の芸能人やモデルさんがいたら教えてください。

　　　特にいません。誰にしたって遠すぎます・・・

Q19.　リバウンドを経験した事がありますか？

　　　今のところはなし。

Q20.　リバウンドした事のある人は、どうして体重が戻ってしまったのか教えて下さい。


Q21.　つい過食してしまったりする事がありますか？どれくらい食べてしまう？

　　　お菓子1袋。しょっちゅう！！！

Q22.　食べ過ぎた日の対策法があったら教えてください。

　　　おふろ後のエクササイズで悪あがき

Q23.　お腹が減って耐えられない時、どのように対処していますか？

　　　果物を摂るようにしています

Q24.　普段食べている食事は自炊が多いですか？それとも外食？

　　　ほぼ自炊。

Q25.　ダイエットに挫折しそうになった時はどのように乗り越えていますか？

　　　ほかのダイエッターさんたちのブログを覗きにいく

Q26.　ダイエット情報はどうやって集めていますか？（ＴＶ、雑誌など）

　　　雑誌・TV・ネット

Q27.　お勧めのダイエット雑誌、TV、サイトなどはありますか？

　　　はやっぱり『あるある』かなぁ。

Q28.　体重はこまめに測るほうですか？

　　　はい！毎日朝晩体重計に乗ります

Q29.　今の体型に関してのメリット、デメリットを教えてください。

　　　デメリットは書ききれません！
　　　メリットは・・・・・年配に受けがいいこと、でしょうか・・・

Q30.　自分が太っていることに対して何かコンプレックスを持っていますか？

　　　小さい頃から『太っている』ことがコンプレックスです。

Q31.　体型の事で人に傷つけられた経験はありますか？

　　　学生の頃は、そりゃ何度も。
　
Q32.　また、その時どう思いましたか？

　　　そのたび傷ついていましたねぇ

Q33.　食べ物を食べる時、カロリー計算をしていますか？

　　　普段はしてませんが、ファミレスなどメニューに表示があるときや
　　　お菓子を買うときにはカロリーを気にしてます

Q34.　ダイエット中、よく食べる食べ物はありますか？

　　　ヨーグルトは健康のために食べてます
　　　あと、寒天や納豆を食べるようになりました

Q35.　また、これだけは絶対に食べない！と決めている食べ物はありますか？

　　　ないでーす(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

Q36.　ダイエットしていてもこれだけは止められない！という食べ物はありますか？

　　　うーん...マック？

Q37.　ダイエット中に飲んでいる飲み物は何ですか？

　　　麦茶、紅茶

Q38.　あなたがダイエットの為にしている運動は何ですか？

　　　ウォーキング。雨の日はラテラルサイトレーナー。
　　　最近はバランスボールを使ったエクササイズも。
　　　しかし毎日ではない(￣Д￣lll

Q39.　また、一番効果があった運動を教えて下さい。

　　　いまだ良く分からないです・・・

Q40.　食事制限と運動。重視しているのはどちらですか？

　　　食事かなぁ

Q41.　なぜそちらを重視しているのか教えて下さい。

　　　今まで食べすぎで太ってきたから。

Q42.　エステに行った事はありますか？行ったことがある人は感想をどうぞ。

　　　ないです。一度いってみたいな

Q43.　ジムに入会した事はありますか？今も続けてる？

　　　ないです。これも一度いってみたい

Q44.　現在ダイエットにサプリメントを使用していますか？

　　　なし。

Q45.　使用している人はサプリ名と、使った感想を教えて下さい。


Q46.　買って使ってみたものの、「だまされたー！！！！」と叫びたくなったサプリはありますか？

　　　Q15の、サプリというのかな？まったく効果なかったです

Q47.　これは効果があった！というお勧めサプリがあったら教えて下さい。

　　　なし

Q48.　サプリを使用するだけのダイエットについてどう思いますか？

　　　いいものであればそれでもいいんじゃないかと思う

Q49.　また、ダイエット食品（マイ●ロやグロー●ルなど）を使用しただけのダイエットについてどう思いますか？

　　　まさにその食品を取り入れた私です
　　　それプラス運動が必要だと思います。

Q50.　今までダイエット商品にどれくらいお金をつぎ込んでいますか？

　　　怪しいサプリが4000円、マイクロダイエット80000円、
　　　リエータ12000円、オルビスが10000円、ラテ6000円
　　　バランスボール2500円、ツイストくん1000円
　　　スリムストーン2000円　だったかなぁ・・・(記憶が曖昧)
　　　そのほかウォーキング用の地図やスウェット、雑誌など
　　　諸々で15万円近いのかも

Q51.　また、１ヶ月あたりダイエット商品にいくら使っていますか？

　　　最近であれば、5000円はかかってないはず。

Q52.　自分が購入したダイエット商品で一番高かった物は？

　　　トータルならマイクロダイエット。単品ならラテラルサイトレーナー。

Q53.　ダイエットしている事を周りの人に言うタイプですか？

　　　はじめは誰にも言えなかったです。
　　　職場でダイエット宣言をしたのは最近。

Q54.　自分を別として、他の太っている人を見るとどう思いますか？

　　　ダイエットしているのかなぁ、すればいいのに〜
　　　余計なお世話ですよね(⌒_⌒;

Q55.　ガリガリなのに、やたらダイエットしている人をどう思いますか？

　　　健康を損なわないで欲しいなと思います

Q56.　暴飲暴食してしまった！食べ終わった後一番最初に浮かぶ言葉は？

　　　ばか――――

Q57.　ダイエット中なのに飲み会or食事会が！どうやって切り抜ける？

　　　ごくふつうに参加。食べるものには多少気をつける。

Q58.　ダイエット中なのに友達がやたらとお菓子を勧めてきます。どうしますか？

　　　仲のいい友達ならばダイエット中だから、と断る
　　　そのほかは断れず頂いちゃってますo(TヘTo)

Q59.　TVや雑誌で紹介された流行中のダイエット。すぐに実践するタイプ？

　　　とりあえずやってみたい！....けど毎回続かない

Q60.　雑誌の裏などに載っている怪しげなダイエット商品。正直気になる？

　　　もう騙されない！

Q61.　痩せていた友達が急に太りだした！あなたはその人に指摘する？

　　　仲のいい友達ならば。

Q62.　１粒飲むだけで理想の体型になれるダイエット薬が完成！いくらまでなら払う？

　　　怪しすぎるので買わない！

Q63.　知人に「ダイエットの必要ないよ〜」発言をされた事がありますか？どう受け取ってる？

　　　いままでそんなこと言われたことないもんね

Q64.　友人や親にダイエットを止めろと言われました。どうしますか？

　　　まだやめられない

Q65.　ダイエットしている時は楽しいですか？それとも辛い？

　　　減ってくれると楽しい！停滞中は辛いけど・・・

Q66.　痩せる為には何が一番重要だと思いますか？

　　　根気かな

Q67.　目標体重になったらしたい事、期待している事などありますか？

　　　ビキニが着たい

Q68.　目標体重まで痩せる事が出来たら、自分は変われると思いますか？

　　　そうは変わらないと思うけど、自分に自信がもてる気がする。

Q69.　ダイエットしていてよかった、と思えた事はありますか？

　　　料理が好きになったことや
　　　ダイエット仲間に出会えたこと
　　　いいことづくめ！

Q70.　お疲れ様でした。最後にダイエットに対する意気込みを語って下さい！

　　　まだまだこれから！目標まで頑張るよ――！



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歩いてお買い物　40分

　４９８２歩

　なし
　４０分