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目標体重：??kg
目標までの残り：-10.6kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：31.3%
ＢＭＩ：24.9
食事
朝食
納豆ご飯 きんぴらごぼう メロン
昼食
ご飯 きんぴらごぼう 唐揚げ コールスローサラダ
夕食
リエータ(バナナ)
おやつ
プラム うなぎパイ×1 アイス！
日目～
そういえば、高校入試の時の受験番号が123番で
こりゃ受かったも同然
なんて、昔も浮かれてたことがあったな
...(落ちましたが
)今日は同僚の男性たちが体重の話。
ダンボになって聞いちゃった。
Aさん、175cmくらいの普通体系
74kg。Bさん、175cmでAさんよりはいくらかやせて見える
71kgCさん、170cmくらい。31歳にして最近ビール腹に
68kgふー
とりあえず誰より私の体重が下回っていて、ホッ。。ヾ(;´▽｀A``4ヶ月前ならチャンピオンでしたけど└(―_―；)_―；)―；)；))┐
ていうか同僚の女性たちの中では、そりゃー一番ですけどね
ちきしょう
こんなものを買ってしまった！ネットで買って、今日届いたの。
命名、ツイストくん
足に挟んで太ももを鍛えたり、二の腕を鍛えたり出来るというもの。
ラテラルサイトレーナーに続く、ダイエット器具2つ目です
結構テレビを見ながらがんばれちゃう
二の腕メインで鍛えてやるー
++
駅まで歩き 25分
帰りは遠回り 40分
ツイスト君
15分
シャワーのみ
| 
ただいマン!とぉ!! ε＝(ノ‥)ノ
留守中に遊びに来てくれて☆⌒(*＾-°)v Thanks！！
週明けからまた復活するので☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪
とりいそぎ、ご挨拶までd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
新しい器具が入ったんですね！これで太もも＆二の腕がほっそり！でしょうか(^ー^)ノ
私はかなり昔、もっと簡素な感じの類似品を試してみて、
マタの間に入れてぎゅっとやったら、どこかに飛んでいってしまったことがありました（笑）
今日も頑張りましょうね！
☆のんさんおかえり～！待ってましたよーo(^o^)o
また週明けから一緒に頑張りましょお♪
☆サリーさん…
それを一体どこまで飛ばしちゃったのよぅ。笑
携帯に向かって、ひとり吹き出ししちゃいましたよ(´д｀;)
とりあえず飛ばさない程度に頑張ってみます(^m^)☆
私は、ダイニングの椅子に座って、ぎゅむ！とやったら
リビングのはじの窓まですっぽーん！と。
「こ・・・これは不良品だ！」
なんて笑いました。類似品には要注意ですね(^。^;)
ムジカもラテ、やりたいのかな？(^―^)
☆サリーさん
さぞご立派に飛んだようですねぇー∑ヾ(￣0￣； )ノ
ゆっちのも安いからやばいかもしれません(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
あぁ軽く二日酔いだぁ
いや...かなり？
食べ過ぎちゃったし最悪…( ＿ ＿)ノ｜
才ノヽ∋―_φ(゜▽゜*)♪
ツイスト君で二の腕鍛えるのね～＾－＾
ラテラルとツイスト君、ダブル効果でるといいね♪
今日からダイエット復活！！
また☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪
二日酔いですか！トマトと緑茶がいいらしいです！
あとはしじみ。うこんのちから！？
今日からもがんばりましょうね！
ツイスト君の使い心地のほうはいかがですか？
インプレ楽しみにしています♪
同じようなタイミングで飲み会があったみたいですね。
私は50日ほど禁酒してたんですが･･･
ほとんど関係ないぐらいケロッとしてしまっています。
これはこれでなんかショックでした（笑）
私も復活せねば！
明日こそがんばる－ｵﾗｵﾗｵﾗｵﾗｯ！o( -_-)~=○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)○☆)ﾟOﾟ)ｽﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞ
☆サリーさんｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ(*ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉャァャァ♪
楽しいお酒でグビグビやってしまいまして。( ^_^)／q□☆□p＼(^_^ ) ｶﾝﾊﾟｧｰｲ
午後には回復したのに急遽残業o(TヘTo)
仕方ない。。今日はできることだけやって寝ます。
☆asaneさん、⊃`ﾉ八"`ﾉ八,,,φ(^∀^o)
今月はまた明後日に飲み会の予定が・・・(T∇T)アハハ・・・(|||_ _)ハハ・・・
問題はおつまみですよね。
どうしてもテーブルには揚げ物が並んじゃう。。
次回は気をつけなきゃ。
ツイストくん、がんばりまーす♪