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目標体重：??kg
目標までの残り：-2.5kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：26.6%
ＢＭＩ：21.9
食事
朝食ドライトマトとバジルのベーグル 毒出しコンソメスープ モンブランのケーキ
昼食塩焼きそば かぼちゃのサブジ 中華くらげのサラダ
夕食きのこたっぷりグラタン 食パン１切れ
おやつ夕食後にブルーベリーのケーキ
おせんべい
・基礎代謝 1270kcal
・体年齢・・ 31歳
今朝は予報どおりの冷え込み。今年はじめて布団から出るのが嫌だったよー(ρε；) 朝もマフラーぐるぐる巻きにしても耳が冷たくなっちゃったり。部屋も日中、陽が差してたはずなのに寒くて、ついにハロゲンヒーターを出しました。こたつもそろそろ出したいなぁ。
今夜のあるあるでセルライト撃退をやっていましたね。これまた継続が必須条件のようですが...ちなみにゆっちはレベル１あたり。朝の通勤で２５分歩いているのが効いているのかしら♪なので足よりも腕がまずい（´ヘ｀；）とほほ・・
明日も元気に歩いて通勤するぞーρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ〜♪
++
駅まで歩き
２５分帰りも
２５分
１１７２６歩 (しっかり歩数３６７９歩／３３分)←おかしい...
なし
４０分
| 
原因が分かって良かったね。
そして何より大きな病気じゃなくて、本当に良かったです。
今頃はブーツを購入しているのかしら？(*´∀｀)ヶﾗヶﾗ
どんなブーツを買ったのか楽しみにしています。
クリスマスツリーももう飾られているんだね。( ￣−￣)フムフム
また、今年も見に行かなくちゃ。(笑)
今週も頑張って行きましょう！！(*￣0￣)/ オゥッ!!
大きな病気じゃなくて安心しましたv(￣∇￣)免疫力が落ちている時は病気になりやすいから気をつけないとね（＾＾）
もうかなり寒いのかな？私の住んでる所は、ようやく涼しくなったかな〜って感じですが、昼間はまだ暑いです（−−）ふとんもまだまだかな・・・
オシャレも楽しい季節になってきたね♪寒くなっても、運動はしないとねぇ(￣∀￣*）
と言いつつ、デザートのブルーベリーケーキが美味しそう（＾0＾）
人´Д｀*）ありがとぉ☆
原因がわかってすっかり元気なゆっちです。
ブーツ買ってきたよ〜♪ツリーのトコのお店でね。ｗ
コートも見てきたけど、なかなか欲しいものがなくて。
寒いから一刻も早く欲しいのだけど。
今週も張りきってまいりましょう♪
ご心配おかけしました。ブログで励ましてもらって、ホント心強かったですヽ(*´□｀*)ッ ありがとう!!
こちらは寒くなりました。今もハロゲンヒーターにあたっています。そちらはまだ暑いんですね。東北では雪も降りはじめたそうで、日本も広いですなぁ( ´∀｀)
kumaさんもおいしそうなケーキ食べたみたいで♪
大切な日ですもんね。美味しいもの食べないと★