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目標体重：??kg
目標までの残り：-2.3kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：26.1%
ＢＭＩ：21.8
食事
朝食ごはん 納豆 毒出しコンソメスープ サラダ
昼食鮭ごはん 鶏の竜田揚げ 三つ葉入り厚焼き玉子 こんにゃくのピリカラ煮
夕食鍋焼きうどん
・内臓脂肪 レベル3
・基礎代謝 1269kcal
・体年齢・・ 31歳
ブログとともにダイエットを始めたゆっちでありますが、今日で６００日となりました！第一目標はなんとか達成でき、今日は久々に更新の、５８.５kg。今後は体脂肪も減らしていきながら、理想の体型に向け頑張っていこうと思います！
が...少々つまづいておりまして(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
不調が続いてます。明後日からの連休で実家に帰る予定をやめ、病院に行こうと思います。寝れば良くなるかな？と連日たっぷりの睡眠は取るようにしているんですが、まったく良くもならないので....。
何度行ってもなれない、婦人科・・・・行ってまいりますC≡(/ﾟДﾟ)/
++
駅まで歩き
２５分帰りも
２５分
１１８６４歩 (しっかり歩数５４２４歩／４７分)
シャワーのみ
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600日、すごいですよねぇ。
私は、この前ようやく100日を迎える事が出来ました。まだまだひよっこです。
年末年始のお酒の誘惑には絶対勝てないから、今のうちに増量予想分を運動で減らさなきゃね、と、11,12,1月は気を抜かずにいきたいと思っています。
ゆっちさんも体調が良くなって、運動出来るようになると良いですね♪
私はまだまだって感じです（＾＾；）5月からダイエット開始して、総コレステ低値の事もあって現在は増加の一途をたどっておりますΣ(￣ロ￣lll)
あまり焦らないようにと自分に言い聞かせつつ、ゆっちさんも体調をみながら頑張ってねv(￣∇￣)
早く良くなるといいね♪
ゆっちも年末年始の暴飲暴食が目に見える〜！
毎年体重激増しているので、とりあえず今のうちに調整しておきたいわ！
お互い、がんばりましょp(*＾-＾*)q がんばっ♪
いつのまにかの600日です。早いものですw
なかなか上手くいかないことが多いですよね。ゆっちも今つまづいているしヾ(;´▽｀A``
焦らず自分の身体と相談して頑張っていきましょう！
それが一番ですよね♪