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目標体重：??kg
目標までの残り：-3.3kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：26.1%
ＢＭＩ：22.1
食事
朝食ごはん 納豆 毒出しスープ チンジャオロースー
昼食塩焼きそば チンジャオロースー コロッケ 焼鮭
夕食
プチシェイク ＳＯＹＪＯＹ
おやつキャラメルコーヒーバウム
・内臓脂肪 レベル4
・基礎代謝 1285kcal
・体年齢・・ 32歳
今日は、今度の友達の結婚式に使うバックを探しにお店まわり。
やっと欲しいものを見つけたよー。
ファーのバックにしちゃった。大きさ・形がゆっちが求めていたものとビンゴ！これでお出掛けのセットは揃いました。
だけどそれだけで済むはずもなく(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
前から欲しいと思っていた、モモちゃんもオススメの『スタイルアップ』のガードルを購入。職場近くのお店で買ったら、中日優勝セールとかで２０％オフだったの。ラッキ〜ヽ( ´¬`)ﾉ
あとはニット２着と、キャミと...
雑誌を２冊！
なんかさー、ここ最近時間が取れないこともあり運動不足。
ターザン買うことで、
まだまだやるわよ、ゆっちは！
....と言い聞かせて....（ ´Д⊂ヽ
単にどっちも欲しかったのよ。選べなかったの。
最近、調子が悪いです。風邪が１週間治りません。
やっぱり日常的に運動することって、
カラダにとって大切なことなんだよね。
早く風邪を治して、また運動したーい！
++
駅まで歩き
２５分帰りも
２５分新有酸素運動 朝のみ１セット
１３６５２歩 (しっかり歩数４９６１歩／４３分)
シャワーのみ
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買い物ですかぁ（＾＾）いいですね♪私も今月末に職員で旅行に行くので、その準備中です。
ターザンもジェーンも旦那さんが買ってきて、私も読んでます（＾＾）ストレッチをしているけど、かなりキツイです(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
ゆっちさんは風邪引いているの？あまり無理しないで治すことが先だよ!!でも、こんな時に運動したくなるのは不思議だねぇ(￣∀￣*）
ファーのバッグにしたのですね〜。
今度時間のある時にでも画像upして下さい。見たいです〜。(^^;
私も、JANE買いました。付録のDVDでピラティスやりましたよ！ 腹筋がなくて、しんどい思いしながらやってました。これからも活用していくつもりです。
私も、風邪からすっきり立ち直れない日々が続いています。
風邪お大事にね。
買い物三昧♪←何気にイイ響きです(笑)
バック！！素敵なものが見つかったみたいですね＾＾
私も見てみたい♪時間がある時にでも見せて下さい＾＾
欲しくなっちゃうね（＾ｍ＾）ノ””
月末に旅行なんですね。いいなぁ〜
準備は大変だけど楽しみだね。
どっちの雑誌も内容が良かったですよね。
まず風邪を治して、早くトレーニングに励みたいです！
まだＤＶＤは開けてもいないんですよ。
楽しみです！
エクササイズもいろいろ載っていたよね。
いいものがあればいつものメニューに加えたいな。
風邪、しつこいのはゆっちだけじゃないですね。
早く直しちゃいましょうね。
そのうちバッグはお披露目しまーす♪(*￣ω￣)v
お？いい響きでしたか(笑´∀｀)ヶﾗヶﾗ
バッグは結構時間かけて探しちゃいましたから。
いろいろお店を回ったので、
欲しいものがたくさん出来ちゃいましたヾ(;´▽｀A