2006年10月09日

記録のみ[573日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.1kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.1%
BMI:22.1
食事
朝食
ごはん 納豆 毒だしコンソメたまごスープ 中華くらげのサラダ
朝061009.JPG
昼食
ごはん おからローフ みず菜のサラダ 豚肉の紅茶煮 ペナン風スパイシーカレー
昼061009.JPG
夕食
(居酒屋にて)ビール×2 サワー×3 やきとり サラダ 冷奴 ごぼうの唐揚げ もろきゅう 焼おにぎり

 ・内臓脂肪 レベル3
 ・基礎代謝 1281kcal
 ・体年齢・・ 32歳

++
駅まで歩きくつ 25分
帰りはバス・・・・

足 13007歩 (しっかり歩数2839歩/24分)

トイレ なし
いい気分(温泉) シャワーのみ
ニックネーム ゆっち at 12:00| 普通普通| Comment(0) | ダイエット
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