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目標体重：??kg
目標までの残り：-3.6kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：26.0%
ＢＭＩ：22.3
食事
昼食坦々麺 かぼちゃのサブジ
夕食ごはん 納豆 サーロインステーキ きんぴらゴボウ かぼちゃのサブジ キティのマカロニサラダ
おやつ
ヨーグルト
・基礎代謝 1291kcal
・体年齢・・ 32歳
今日は早起きしてごみを捨てにいった後、すぐに布団にもぐったら熟睡。次に目が覚めたときにはテレビではいいともが始まってました(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
昨日の昼休みに、職場の下のフロアのお店にお買い物へ。結婚式に履いていくパンプスを購入。ついでに一目惚れしちゃって、ネックレスも購入。ファーがちょこっとだけ付いている可愛いパールのネックレスなの(*´∀`*)あとはバッグも買いたいなーと思ってます。秋はブライダルのシーズンだから、取り扱ってるお店も多いし、今年はパーティーなどでも使えそうなアイテムがたくさん出ているよね。見ているだけで楽しくなっちゃう♪ホントは今日も買い物に行きたかったけど、明日給料日なもので、資金がなくて（￣ー￣；
とりあえず着てみました。胸元が空くので、きれいなキャミも欲しいな〜。何色がいいんだろう？ついでに...バッグは何色がいいと思う？髪型はどうしよう....と聞いてみちゃったりして(￣ー￣;)ゞ 普段ジャージ＋ジーンズ＋スニーカーのゆっちですので、こうおめかし出来る機会があると調子に乗ってあれこれ欲しくなってしまいます:ﾞ;｀ﾞ;｀;:ﾞ;｀;:ﾞ｀;:ﾞ;｀ヽ(ﾟ∀ﾟゞ)ﾌﾞｯ
++
新有酸素運動 夜のみ１セット
腹筋 ２０回
リバースプッシュアップ １０回
内もものエクササイズ 左右１０回
６９８歩，;.:ﾞ:..:;ﾞ:.::旦(ﾟ∀ﾟゞ)ﾀﾞﾊｯｯ!
４０分
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特に足がキレイ！！☆
もうDiet必要ないんじゃない？？って思うほどですよ！
写真を見てビックリした、うさぎより♪
足キレイ！うらやましい〜。
考えてみました。
バッグ：ネックレスに小さなファーが付いているという事だったので、ファー素材の白いバッグなんていいかも。
キャミ：どれくらい胸元があくかわからないけど、ワンピースの胸のカットがキレイなので、キャミきても見えないくらいのものがいいと思う。首筋がきれいに見えるし、長めのネックレスも映えるんじゃないかしら。
髪型：長ければアップがいいですね〜。付け毛でボリュームアップしてパールのピンとか、ファーのピンさしてもらうとか。
その他：薄いシフォンのストールをはおるか、首筋に巻くと素敵かも。
思いっきり私好みに仕立ててしまいました。(^^;
かわいいよぉ〜
とっても似合ってる。
色も白いし肌もきれいだし
それに足！とってもきれい。
素敵なレディさんですね。
うぉ〜〜♪足が細っ〜〜〜〜〜！！綺麗ですね♪
私も、髪はアップが好きかな＾＾
物入りですね（＞＜）でも、楽しいよね♪お買い物＾＾
素敵なものが見つかるといいですね＾＾
スタイルいいなんて言われたことないよー
そんなことないんだけど、ちょっと嬉しかったなぁ
見えるところはだいぶ落ちてきたけど、まだまだ問題山積みのゆっちです(￣∇￣;)
白いバックかぁ〜。それもいいね♪
ゆっちの髪型は今はパーマがかかっていて型くらいの長さ。アップも可能なの！すっきり見えそうだよね(ﾉ∇≦*) いや〜どうしよう（*≧ｍ≦*）
ホント考えるだけで楽しくなっちゃう！
似合ってるってうれしい･:*:･(*/////∇/////*)･:*:･
ジャストサイズだったので、ゆっちもかなり気に入ってるの♪
足はスイムの効果が出てきているのかなぁ？けどもしかしたら８cmのヒールマジックかもしれない！笑
ゆっちも明日から置き換え始めるよー
お互い頑張ろうね＼（＾ ＾）／
ふくらはぎは筋肉が盛り上がっちゃうくらい、締まってきましたが、膝うえがね〜（￣ー￣； ついでに二の腕もね〜（￣ー￣；
そうだよね〜アップいいよね☆けど髪の毛まとめ足りするのがホント苦手！どうしよっかな・・・
足、やっぱヒール履いているからだね〜実物より締まって見えるー(；￣ー￣A
とりあえずたまのおしゃれなので、頑張っちゃおうと思います！やりすぎには注意だけど(笑´∀｀)ヶﾗヶﾗ