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目標体重：??kg
目標までの残り：-3.8kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：25.5%
ＢＭＩ：22.3
食事
朝食ごはん 納豆 じゅんさいともずくのスープ ウインナー
昼食ごはん おからローフ 鶏からあげ 白和え ひじき煮
夕食豆ごはん 白和え ひじき煮 コロッケ
おやつ
ガレット 銀座カクテルマンゴー
・内臓脂肪 レベル3
・基礎代謝 1297kcal
・体年齢・・ 31歳
ひとつ仕事が終った〜｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激)
コメントいただいておいて返事も出来ずごめんね。
すごく励みになってます。ヽ(*´□｀*)ッ ありがとう!!
明日にはお返事＆遊びに行かせていただきます(*´ω`*)
今日も３食たっぷり食べてしまったけれど.....
とりあえず今夜は寝ちゃいます！
☆｡ﾟ+.ｵﾔ(´□ゞ)ｽﾐ.+ﾟ｡★
++
駅まで歩き
２５分帰りも
２５分
１５８４２歩 (しっかり歩数５７６７歩／５０分)
なし
| 
ヨチヨチ( *´д)/(´д｀、)アゥゥ
沢山頑張ったんだろうね。
この調子で今月の仕事が乗り切れるといいね。
ご飯は3食とも美味しそう♪
疲れているときはぐっすり休むのが一番です。
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昨日は帰って早々に寝てたっぷり寝ることが出来ました。
今日は体を休めて、ゆっくり過ごしています。
モモちゃんも忙しそうだね。
無理しないようにね。
今月も元気に過ごしていきましょう＼（＾ ＾）／
もう、よく眠った後のようですね＾＾
仕事が忙しくなると、夜まで疲れちゃって、大変ですものね＾＾
私も、オヤスミって記事を閉じちゃう時あります（笑）
寝不足はお肌にも悪いしね(=´▽`=)ﾉ””
はい、よーく寝ました！明日からのための充電完了です(ｄ￣▽￣)オッケ♪
寝不足はすぐ肌に出ますよね。
今夜はちょっと時間をかけて肌のケアもしました。
まだ眠くないですが、今夜も早めに布団に入ろうと思います。