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目標体重：??kg
目標までの残り：-3.6kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：25.7%
ＢＭＩ：22.3
食事
朝食あったかシリアル
昼食そらまめのチーズパスタ(空芯菜・ウインナー・そらまめ) 中華くらげとレタスのサラダ
夕食よもぎひじきパン きのこのカレーフランス
おやつ
水羊羹
・内臓脂肪 レベル4
・基礎代謝 1293kcal
・体年齢・・ 31歳
今日は夕方からの出勤だったので、昨夜は夜遅くまで本を読み、今朝はゆっくり起床。部屋の掃除もできてよかったぁ。そう、忙しくて部屋も散らかっていたからね〜（￣ー￣； 松居一代が言ってたよ、良い運気を呼ぶにはまずきれいにすることだって。ゆっちの部屋は慢性的に荒れているのでマズイね(*ﾉω<*) 毎日掃除してから仕事に行くという友達もいるし。ゆっちも見習わなくては。。。きれいな部屋だと何をしていても気分が良いね！
明日はまた仕事終わりで実家に行きます。来月は忙しくて帰れなそうだし。車で往復は疲れるけど、やっぱり実家で過ごす休みが一番楽チンなのよね。
生理も落ち着いてきたし、そろそろ腹やせエクササイズもやらなくちゃ！
では☆｡ﾟ+.ｵﾔ(´□ゞ)ｽﾐ.+ﾟ｡★
++
駅まで歩き
２５分帰りはバス停から ７分・・・・・
新有酸素運動(昼Ver.) 夜のみ１セット
１１１３１歩 (しっかり歩数２８６９歩／２５分)
シャワー
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お部屋がきれいだと
心もすっきりだよね。
かわいいものに囲まれて
心からいい女の子（アタシの場合は素敵なおばさん）になりたいよね。
がんばろー！
モモの部屋も結構荒れています。
特にリビングとかはすごいことになっています。
人には見せられません。(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ
部屋の片付けもしないとなあ。
でも、片付けるのは苦手です･･･。
部屋の掃除したら気分もスッキリするよね♪私も週末は掃除しないとね（＾＾；）洋服も衣替えの準備ですね。だいぶ涼しくなったし、歩いててもかなり気持ちいいですよ（＾＾）
部屋の掃除したんだね＾＾
部屋を綺麗にしていると、良い運気が流れるって聞いた事！私もあります。
聞いた事あるけど、片付けても、すぐに散らかってしまう私です（−−；
ん〜〜、今も見渡した所、綺麗とは言えないなぁ（＞＜）
部屋はすぐ散らかっちゃうので何日維持できるかな〜
けどほんと気持ちもすっきりするね！
お互い、いい女になろうね〜v(￣∇￣)
ゆっちもね〜苦手なんだよね。
急のお客さんを招くことはできないもん（ ´Д⊂ヽ
今日ならウェルカムなんだけど｀;:゛;｀;･(゜ε゜ )ﾌﾞｯ!!ｗｗ
そうだね〜衣替え。そろそろ出しておかないと。
すぐにコートやマフラーの季節になっちゃうんだろうなぁ。
歩くには絶好の時期ですよね。ゆっちもそろそろジョギング再開しようかな。
さっきもね、テレビで東山紀之がキレイってオーラを出すには部屋もきれいにしておくこと...って言ってたよ。ゆっちもきれいな部屋を維持しなくちゃ。なかなかそれが難しいんだけどヾ(;´▽｀A``