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目標体重：??kg
目標までの残り：-4.5kg
一回目測定
体重：??kg
体脂肪率：25.1%
ＢＭＩ：22.6
食事
朝食豆乳ベーグル 豆腐クリームチーズ 毒出しコンソメスープ
昼食苺チョコベーグル 卯の花 つくね焼
夕食
プチシェイク
・内臓脂肪 レベル4
・基礎代謝 1310kcal
・体年齢・・ 32歳
体重が爆発的に増えた〜！
ていうもの、昨日たっぷり夕飯を食べた後に生理痛に見舞われて、横になってそのまま寝ちゃったんだよね〜。それがまずかった・・・。まぁ仕方ないね。頑張って取り戻していかねば。
休日があけたとたん、仕事に忙殺されています( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ブログに記事を書くと、人が見てももちろん、後になって自分で見ても気分を害すようなことを書いてしまいそうだったので、しばらく記録のみにしていました。はぁ。ストレスってどうしてこう溜まるんだろうか。そして解消できるはず無いのにどうして食欲に走ってしまうんだろか.....てゆっちが弱いからだねΣ(´Д｀；)
来月ゆっちの職場のスタッフが５名中２名も入れ替わるのね。それだけで頭が痛いんだけど、さらにそのうちの１人が全くの新人。すぐに仕事が出来るようになってもらわないといけないので、いまから気が重いです。新人だって大変だよね・・・・（ ´д｀）
やっぱり暗い内容の記事になってしまったなぁ。
生理の影響も多少はあるんだろうか？
けどやっとつながった269g....
ＵＰしてしまえ！ε=ε=ε=(/￣□)/
++
駅まで歩き
２５分帰りは遠回りで ３５分
１３９７３歩 (しっかり歩数６１０９歩／５３分)
シャワー
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気にしない！気にしない！(^-^)
もうすぐ『痩せ日』が来るってことで前向きに♪
こんにちは。
ゆっちさんも、ストレスで食べるにはしる人なのですね？
私もです。（私は飲みも）そのおかげで大増量しました。
最近は、食へ走りそうな予感がすると、家電とか化粧品とか、とにかく食以外にお金を使う事でストレスを少しでも和らげています。お金はそんなに続かないですけどね。(^^;
忙殺の中にも、ほっとする時間見つけられるといいですね。私は、よく川沿いのベンチで息抜きしていました。5分ほどだけど、それでも気分変わりました。今は気候も良いから、居眠りしそう。(^^;
ストレスが溜まっちゃっているのね。(*--)ヾ(￣▽￣*) ﾅﾃﾞﾅﾃ
少しでも発散されるといいね。
ジュノ〜のベーグルだね。
何時の間にか苺チョコベーグルが復活してた。
好きなんだよね。( ´艸`)ふふ
メールの返事はしばしお待ちを。
なかなか書く時間がなくて。Σ(-∀-`；)
今週も頑張ろう(*´∀｀)ｂйё
ストレス発散で食べる事もあるけど、私の場合は好きなアーティストの曲を歌うことかな(￣ー￣)カラオケでも発散できますよ♪
生理痛、大丈夫ですか？？
ストレスの方も大丈夫ですか？？
私は、ブログに書いちゃいました！マイナスな事（−−；
後から読んで、書かなくってもいいことだったとおもうのですが、もう遅いですね（＾＾；
私は、そこらへんがまだまだ未熟者なんでしょうね（＞＜）
そうだよね、生理が終ればチャンス到来だもんね！
ここはグッとこらえていかねば！
ゆっちも飲みます〜
実は昨日もワインを１杯ほど飲んで寝ました（￣ー￣；
うさぎさんは息抜きのお気に入りのところがあるんだね。
ゆっちはなんだろうなぁ。
苺チョコ、先週からだったのかなぁ。
どおりで涼しいわけだよね。
ダイエットの敵！美肌の敵！だね、ストレス。。。
メール、また近いうちに送ろーっと。
返事はいつでもいいよー。ゆっちも遅いしね(⌒_⌒;
生理中はしんどいので、ゆったり過ごそうと思います！そーだね、休憩！けど食べすぎには注意しなくちゃ。
ゆっちもカラオケ大好き♪そういえば最近行ってなかったよ〜。行かなくちゃー！
ゆっちも今まで何度も記事に書いちゃってますよ〜。書いて気持ちの整理が付いてすっきりすることもあるし！
ただ、毎日同僚とも堂々巡りの話をして、ここでもまた同じことを繰り返し思い出して記事にするのが嫌で（´ヘ｀；
でも、コメントのお返事をしていたら、だいぶ楽になりました！みんなのおかげです。ヽ(*´□｀*)ッ ありがとう!!