2006年09月23日

記録のみ[557日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.4kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.2%
BMI:22.2
食事
朝食
たまごごはん 納豆 キムチスープ レタスの柚子ポンサラダ
朝060923.JPG
昼食
カレー弁当(ほうれん草の野菜カレー)
昼060923.JPG
夕食
タンタンメン エビカツコロッケ
夜060923.JPG
おやつ
チョコパイ

 ・内臓脂肪 レベル3
 ・基礎代謝 1292kcal
 ・体年齢・・ 31歳

++
駅まで歩きくつ 25分
帰りは遠回りでくつ 35分分

新有酸素運動 朝のみ1セット

足 13119歩 (しっかり歩数6027歩/54分)

トイレ 決定
いい気分(温泉) シャワー
ニックネーム ゆっち at 12:00| 普通普通| Comment(0) | ダイエット
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