ダイエットに励む､ゆっち

今日は仕事はお休みなので、朝はゆっくり起きて、
昼間の炎天下ＲＵＮ♪
と思ったら今日はなんだか風もあるし湿度はないし雲は多いし
涼しいのね(⌒_⌒;
とはいっても夏の昼間です。暑さ・日差し対策〜☆

最近のお気に入りで、この間トレランのときにしていったら
おしゃれスカーフ？といわれた(笑)、ネッククーラー。



何もしない状態ではまるでハチマキ。
いろんな色が売っていたけど、やっぱ可愛いピンクでしょ〜♪



水に浸すと、生地の中に入っている保冷剤？が水分を吸い、



こんな感じに膨らみます。トレランで一日外で着用しましたがヒンヤリ快適でした。１時間程度のＲＵＮなら問題ないけど、半日とか使うときは時々裏返すといいかも。やっぱり体温で少しはぬるくなってしまうので。

あとはこのアームカバーね。



これの良いところは



こうして手の甲までカバーしてくれるところ！
もちろん、ＵＶカットだし汗も外に逃がしてくれるので、
ゆっちが良く悩まされるあせも対策にもなっています。

あと忘れちゃいけないのが



日焼止め。
朝ランのときは面倒・・時間がもったいない・・・でほとんどしてなくて
おかげで既に手足は黒いのだけどヾ(;´▽｀A``
コレはスプレーなので外出中、塗りなおすのも手間が掛からず良いの♪
これの小さいサイズが合ったらもっと良いのだけど。売ってるのかな？

というわけで走り出すまでに準備が大変。
だけど、このおかげで今日も快適に走ってこれました〜(≧∇≦)
いつものコース(境川ＣＲ)をさらに伸ばして走っちゃったし☆

寒い冬よりも汗を流して走る夏の方が、ゆっち好きかもしれないなぁ。

暑い日の喉を潤すには、やっぱり冷たいお茶が一番だよね〜。
けど麦茶は飽きちゃったのね、ゆっち。
ここのところは冷水に落とすだけでＯＫの緑茶ティーバックを使用。

今回サンプルで一番うれしかったのがコレかも（*＾〜＾*）ゝ
５００mlが２本入っていたんだもん＼（＾ ＾）／
さっそくよく冷やしていただきました。

このシリーズ、緑茶もあったよね。
いつか仕出し弁当といっしょに頂いて美味しかった！

ティーバックのお茶で満足しちゃう庶民派ゆっちでありますが
これはなんとも“茶匠が家で飲む”と！
たいそう渋みや難しい味がするのではと恐る恐る口へと運びましたが

いやぁさっぱりしていいねぇ。

なんともすっきりなほうじ茶です。ごくごく飲んじゃうね。
ご馳走様でございました♪


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またまた２６９ｇからサンプルボックスが届きました！
ゆっちは一人暮らしだし、不規則な仕事をしているし、で
いつも受け取るのが５日くらい遅れます。。。

今回もたくさん入ってます！

まずは



スナック菓子大好き〜♪
しかもパッケージが可愛い☆☆
モスとのコラボ商品で、そのまま“モスのテリヤキバーガー風味”
食べてみるとね、ホントそのものを食べているようで幸せ〜
お店にも並んでいるのかな。また食べよーっと。


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仕事が早く終わって、日が落ちる前に走りにいこうと思っていたけど、
雷が鳴り始めたので断念。
雷だめなのだ・・。濡れるのは構わないんだけど。
今夜は一人の夕飯なので、普段なかなか食べられないものを作りました♪
彼が一番苦手とする玉ねぎをたっぷり使った豚肉のしょうが焼きです。



しょうが焼き用肉２枚に対して玉ねぎを１個使うので、
普段は作れないわけです＾＾；半分はおろしてタレにするの。
とってもジューシーなしょうが焼きで、ゆっち自信の作なんだけどなぁ〜。
しかし今日は野菜を入れすぎちゃって、
写真ではタレを確認できないほどになってますねぇ。


明朝も雨の予報になってるけど、
また明日から帰りが遅いから走りたいなぁ。
あ、プールに泳ぎに行けばよかった・・・・。

東京マラソンのエントリーが始まって、
早速定員を超え抽選が決定となったようだけど、
ゆっちもエントリーしましたよ〜。
今回はＲＵＮＮＥＴじゃなく郵便局から申し込みました。
５００円ほど掛かってしまうんだけどね。
窓口のお姉さんが“当選するように祈ってます！！”って言ってくれたから
来年こそ！！！！

その５日ほど前、
ＲＵＮＮＥＴを覗いたら“湘南国際 フル 締め切り”と！
出たいと思っていたけど予定が立たないからエントリーしないままだったんだけど、いざ締め切りの文字を見たら、こうしちゃ入られないと、振込用紙を持って郵便局へ。ネットでの申し込みは締め切ったけど、果たして振り込んだところで間に合うのだろうか？と..とっても不安。

そして今日、大磯の住所のところから封書が。
薄い・・定員に達したので残念ですが・・か？
と思ったら。

振込み金額が不足してます、とのこと(*ﾉω<*)
確かにお申し込みを承りました、とも書かれている！
やったぁ〜間に合った♪

というわけで３月の佐倉以来のフルを走る予定が出来ました！
がんばりまーす

その前に不足額(５００円)を振り込まなくっちゃね（￣ー￣；


++
早朝ランニング　１０.８ｋｍ

世間は３連休のなか日、ゆっちは前の日出張でヘトヘトでしたが、
ジョグノートのお友達と出掛けてきました！



この日初めて顔を合わすのでどうなることかと少々不安もあったけれど、
やっぱり走る人に悪い人はいないよね〜。
みんなすてきな人ばかりでした。

高尾と陣馬はそれぞれ何度か来ているけど、
つなげて、しかも往復なんていうのは初めて！
こういう機会でもなければなかなか走れないでしょ。

高尾からの往路は上りが多いかな。
アップダウンの繰り返しなので面白いんだけど、
やっぱ上りはだめねぇ〜＾＾；どんどん先頭が離れていく。。。
だけど途中の分岐などで調整してくれます。感謝！

そしてやっとこたどり着いた陣馬山の頂上で、今日一番のお楽しみ、
かき氷なのだ〜☆



ふふふ。いちごとメロンのシロップが選べて３５０円。そして大盛。
しかもね、一緒に行ったお友達が練乳持参してたので
贅沢な味になりましたよ〜＾＾

陣馬の山頂の茶屋では、お店のおじちゃん(８８歳！)が席に入ってきて一緒にお話したり、
みんなとトレランのレースやギア、走り方..などなど盛り上がってしまい
結構ゆっくり休憩しちゃった。

その後復路。
下りが多いので待てましたとばかりに張り切っちゃいました！
ゴール間近の高尾山でまたかき氷食べちゃったし〜♪(ゆっちだけ..)

コースには個人・団体のトレイルランナーが多くてね。
たくさん抜かれ、そして励まされました＾＾；

気温は高い日だったけど、曇っていたし山の中は風が抜ける場所もあり
だいぶ快適にトレランできました。

今日の幹事さんとメンバーに感謝♪ありがとうございました。
とっても楽しかったです☆

毎日当たり前のように使わせていただいていますが、
モニター中だったのよね。
２度目の投稿期限が２日過ぎてました..すみません！が一応ご報告を。

使い続けた感想は、とにかく乾燥しにくくなったこと！日中冷房の効いた職場にいて、昼過ぎに部分的に乾燥していたのが、この２週間は全くありませんでした。

ブラシではたくことって今までなかったので、最初はつき過ぎたり粉が回りに飛び散っていたりということも在りましたが＾＾；最近は全く問題なし。スポンジよりもナチュラルに肌にのせることができます。

色もゆっちの日焼けしている肌にぴったりなので、購入するならまたこの色だな〜♪

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２日目の朝は例により朝ランに出掛けました。
その間に彼も起きだして、
これまた例により(笑)朝ごはんの用意をしてくれています。
朝ごはんはあったかいトーストとウインナー。とパスタもね。



ただのトーストも美味しいけど、
今度はホットサンドにしてみたいな〜と考えているようです。

そして朝ごはんを食べたらすぐにお昼の準備。
というのも生地をねかせるという時間が必要だから。
今回挑戦したのがコレです♪



近所のカルディで売っていました。ナンミックス。
お水と油を用意すれば良いだけだから簡単です。
ホントはフライパンやホットプレートで蓋をして焼くのだけど、
今回はバーベキューコンロで。どうなるものか不安だったけど



良い感じでしょー(〃ﾟ∇ﾟ〃) ﾃﾚﾃﾚww
まさに窯で焼いたような感じに！
そしてお昼です♪



カレーはレトルトなんだけどね。
ふっくらだけどパリッとしたところもある、美味しいナンが出来ました☆

いやいや今回もたくさん食べちゃった〜
だらだら過ごしたけれど、体重は何とかキープ(=´▽｀)ゞ
よかったぁ

２回目のキャンプを終えて、なんとなくいろんな勝手がわかってきたよ。
次回はまた違うメニューにチャレンジしたいな！
と、早速図書館でアウトドアクッキング関連の本を借りちゃった（*＾〜＾*）ゝ

今回のキャンプはとにかくまったり、のんびり、だらだら〜と
過ごしました。それが目的だったので♪
ちょっと散策してお腹が減ったらごはんの時間！
今回食べたものはこんな感じ。



到着してテント・タープの設営後、すぐ出来るパスタでお昼。
そして散策後小腹が減ったので夕飯に突入！



とうもろこしは外せません。
そして今回はシーフード！えび・いか・いわしのつみれ☆

__

暗くなってなんだかわかりづらいけど＾＾；
そのほかお肉や野菜も焼いて満腹です。

今日は道志に来てます
すぐ圏外になっちゃうからupできるかな〜？

今日は休みで日用品や食料品の買い物に出掛けたんだけどね、ドンキでいろいろ見つけてしまって予想外の出費！
買ってしまったのはコレ。

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可愛いでしょ〜(〃ﾟ∇ﾟ〃) どっちもキティです(〃￣ω￣〃ゞ
片方は部屋着として。パイル地で気持ち良いの〜。そしてフードにはキティのリボン(ノ∇≦*）しかしね、パンツがとーっても短いのだ（ー△ー；）こりゃ困りましたよ。ほっそりした足でないと可愛くないもん・・・・。

でもうひとつがエプロン。これも一目ぼれ･:*:･(*/////∇/////*)･:*:･
大好きなかぶりものキティなのです。

おかげで今月も欲しいものが買えそうにありません(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
いやキティも欲しいものですけど...

ようやく１１連勤が終わりました。
この期間、無理なく走れたのが良かったのかな。
疲労はあるけど、集中力を欠くことなく仕事ができました。

今日は待ちに待ったお休み！
というわけでお弁当を持っておでかけです♪

もうすぐ花火大会の季節。私が住む地域でもいくつか開催されるんだけど、そのひとつ、相模湖の花火大会。コレをどこか良い場所で見れないかなーと偵察をかねてのおでかけなのです(って私は行くまで知らなかったけど)。

雨の予報だったけど、最近ついてるのよ、ゆっち。
着いたら青空でした！日焼けけ止めを塗らずにきてしまったので、洋服を通して背中が焼けました( ノω-、）今年はどれだけ肌をいじめれば気が済むのよ、ゆっち...

_

平日なので空いています。貸しボートをしているお店やお土産やさんが在りますが閑散・・・・。とりあえずソフトは食べておかないとね♪ヽ(*´∀｀)ﾉで、ご機嫌なゆっちです。

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で、花火鑑賞スポットのほうもちゃんと見つけましたよ(ﾟｰﾟ)ニヤニヤ
湖だから、その周りだったらどこでも近くで見れるのだー！
穴場を見つけちゃったので楽しみですv(｡-_-｡)v

しかし休みが確実に取れるとは限らないのよね。なんとかしなければ...

モニターに当選しまして、使い始めて５日目。
日焼けした肌にぴったりの色を選ぶことが出来てかなりラッキーです♪

メイベリンの下地を持っているので(これもモニターになり頂きました)、それと一緒に使ってます。つけごごちがと〜っても良いの！ブラシで肌にもって行くとしっかりのるんだけどね、驚いたのが肌を触ったら、かなりしっとりしていること！
化粧水をしたすぐ後みたいな、そのくらいみずみずしいのだ、ゆっちの肌が。だから一日中エアコンの効いた乾燥した部屋で過ごしても安心。今までなんて夏でも部分的に乾燥してたんだから・・・。

これ、プラザで売っているのを見たけど、１９００円。手ごろだぁ。
使い切ったら買っちゃうかもね。


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今回もたくさん入ってます！もう既にほとんど試させてもらいましたが、ゆっちが気に入ったのは、

味の素の“クノール スパイシーカレースープ”



パッケージにサクサクのパン入りと書かれてますが、その通りゴロゴロ入ってます。
お湯を入れて15秒くらいかき混ぜるだけで出来上がりだからすぐ食べられちゃう。
ゆっちは食パンとともにいただきました。
とってもほんとにスパイシー。カレー大好きのゆっちですが、大満足！
ごちそうさまでした。


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