ダイエットに励む､ゆっち

昨日からの雨が止みませんが、今日はお出かけＲＵＮです！
ジョグノートでお知り合いになった、流星師匠＾＾とね。
金太郎マラソンのときに始めてお会いしてね、今日の約束をしてたの。
で連れて行ってもらいました、多摩丘陵へ。

近くに住んでいる知り合いや、ジョグノートでの流星さんの紹介を見て
一度は行ってみたいと思っていた所☆期待以上のコースでした！

雨でデジカメも携帯も持たなかったので画像がなく残念なんだけど..
とにかく尾根道に林間コースと快適。静かでときどき鳥のさえずりが聞こえるだけ。歴史ある道もありハイキングコースになっているところもあったけど、人に出会わなかったし。
流星さんにお任せして着いていくので楽チンだったけど、途中で何度も分岐があるので、いくらでもコースは組めそう。何度も来ている流星さんでさえまだ入ったことのない道もあったくらい。ゆっち一人で走れる自信ないもんなぁー。

９時に若葉台駅を出発してから途中歩きを入れながらほとんど休みなく行動して、多摩丘陵を２２km走りました！駅に戻ってきたのは１２：３０でもう腹ペコ。流星さんとパスタ屋さんに入り、ドリンクバーで水分補給とケーキも食べて満腹。

お店でね、ゆっちがウォーキングしていた頃から使っている、多摩地区の１：１００００の地図で今日のコースをおさらい。途中地図にもない道も走っていたよ〜

しかし帰宅後、計測をしようとパソコンに入っている地図を開いてみたんだけど、もう記憶が薄れ始めてます...これはまた連れて行ってもらわないとね。今日は若葉台からスタートしたけど、ゆっちの住んでいるところからもコースをアレンジすればアタックできそうなの♪いつか一人で走り回ってみたいなぁー！

流星さんのおかげで今日は楽しく気持ちよく走ることが出来ました♪
ありがとうです！！！

前の記事の続きですが、公園をハシゴしましてね、続いては
県立相模原公園と相模原麻溝公園です。

まずこんな時計がお出迎え♪



四方に窓があり、鐘があるのね。
時間になると中にいる妖精さんが乱れ打ちするのかもしれない（￣ー￣）
今度は見ないとね。

そして公園の左手に現れるのがこれ。



なんだか秘密基地みたいな(笑)
ゆっちこういうの大好きなのだ〜。さっそく子供に混ざって登りました。
途中の窓から覗く公園。



まだほんの一部なんだけど、この後、ゆっちは激しく興奮状態になり、彼を引っ張り回します。というのも、この公園、とてもきれいに手入れされている花壇がとにかく多いの。そしてただ芝生が広がる大きな広場があったり、走れそうな木陰のみちがあったり！！テンションはあがりっぱなしです。夕飯前に来たので、大急ぎで見たので気になるところがまだまだいっぱい。

というわけで翌日はゆっち、午後からの出勤だったので、朝ランで出掛けてみました♪まずは横浜水道みちで公園までひたすら登る。途中で信号は１箇所ぐらいだったかなぁ、公園まで１５分くらい。公園に着いたらとにかく端から端まで抜かりなく走る♪外周を走ってみて気になったところは中に入っての繰り返しでだいぶ距離も稼いだんじゃないかな。

公園内は勾配があって階段もあるし、ハイキングコースやフィールドアスレチックのコースもあってね〜＾＾ウッドチップがわざわざ敷いてあるので足腰には優しい！そしてしかもみんな木陰なの！肌を大切にしたい年頃のゆっちにはありがたい環境。

そういうわけでとにかく快適で楽しくてもっと走りたかった〜！
またタイミングが合えば走りに行くつもり。
お気に入りのコースになりそうです♪

近所に立派な公園がたくさんあることがわかり、休みのたびに彼とお弁当を持って出掛けています。天気が良いし、ちょっと汗をかくくらいの陽気の今が一番気持ちよいのよね〜。

お弁当のおかずもいつも決まって、たこさんウインナー。



コレが入っていいるだけで彼は大喜びです。ホント単純だよねぇ〜＾＾
ゆっち、だいぶ上手にたこさんが作れるようになりました。

この日は相模原北公園に行き、バラを鑑賞。いろんな種類があるんだよね〜。どれもこれもゴージャスできれい。




こんなウッドチップがしかれた小道もあり、走るのにはもってこいな感じ。公園内をぐるぐる回るだけで結構楽しそうだし！



アジサイ園もあるので来月あたりまた行ってみるつもり♪
そうそう、公園の隣接に温泉施設もあるので走った後にひとっ風呂〜も可能なのです。

とりあえず、北公園はこんな感じでした。
この後、県立相模原公園〜麻溝公園にも出掛けたんだけど、それは明日にでも記事にしよっと。

今日はみな駅伝で楽しそうなので、ゆっちもひとり５kmくらい走っちゃおうかな〜と珍しく帰宅後ランに出掛けました。
というのも、ゆっちの帰り道はランナーが多くてね。
なんだか走りたくなっちゃったの。
しかしどこを走ったら５ｋｍコースになるか...
考えている時間ももったいないので、結局いつものコースへ。
朝の雨が嘘のよう、夕日がとてもきれいでびっくり。
しかしスタートした時間が遅かったのでみるみる日が暮れていっちゃう。
焦って帰ってきた感じでいつもよりだいぶペースが速かった(；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
けど走ってよかった！中耳炎もすっかりよくなり痛みもなくなったし♪

最近思うこと・・いやずっと前から思っているけど、体重もっと落とさなくちゃねぇ。
今は問題ないけど、ひざの負担とかってかなりなはず。
もう５kgぐらい落とせればね〜。そしたらもっと早く走れちゃうかも♪
最近はこのブログにしてダイエッターらしい生活してないもんね。
この夏もうちょっと減量できるように頑張るぞー(≧0≦*)ﾉ"ォｩ!!

++
駅まで歩き　25分
帰りも　25分
ランニング　７.３km　３８分

今日はいいこと尽くめ♪
そうなの、お台場ナイトマラソンに当選しました〜！うれしぃ
今後のスケジュールがまっさらだったゆっちの、次の予定が出来ました。
参加者は５００人！このくらいがいいよねぇ。
涼しい夜になるといいなぁ。

そして市のリサイクルセンターの抽選があって、こっちも倍率が高かったんだけど、
欲しかったすのこベット(折りたたみも可能！)が当選！
彼も別のものを申し込んでいたんだけど、それも当選。

今日は当選はがきが２枚も届いて仕事の疲れも吹っ飛んでしまいましたｗ

しばらく走るのをお休みしたら中耳炎もよくなってきたみたい。
痛みがなくなったので明日あたりは朝ランしてから出勤しようかな。
今夜は蒸しているなぁ。眠れるかなー。

どーも金太郎です。
肉付きが良いので、彼が“ゆっちみたいだね”と(T∇T)ヒドイ

さて今月もレースに参加してきました！小田急線を下り新松田まで。
５月１８日 金太郎マラソン大会、１５ｋｍです。
３月の佐倉で一緒に走ったぴっちさんと。そしてそのお友達ともご一緒して楽しいレースになりました。



ね、だって大会唯一だと思うよ、仮装してたのって。足元はなんと下駄！の可愛い鬼太郎さんと、猫娘。なんとこの猫娘、男性ですから。スネ毛の処理までされてとにかくキレイなの。

肝心のレースのほうですが、前夜の雨で空気はしっとり。暑すぎなくてちょうど良い感じ。コースは運動場を出てすぐ河川敷のサイクリングコースへ。風に吹かれ、のどかなロケーションに癒されちゃった。
けどなんだろうな〜体が重くて、思うようにスピードが出なくって。
そして相模原に続きまたキロ表示が少なくてね。こんなもんかな〜遅いかな〜もうちょっとがんばってみようかな〜で走り切りまして、記録は

1時間19分56秒　(ネット1時間19分33秒)

でありました。ゴールして記録証を貰うと、



あら、なんだかうれしい１１位♪
そうそうこのレースは年代ごとに部門が分かれていてね、ゆっちの部門は全員で４８人しかいなかったのよ〜＾＾；もうちょっと頑張ればいつかは入賞できるかな♪

大会自体はよくいえばアットホームな感じ？受付やスタート・ゴールにもなっている運動場は広場みたいなところで、ゴザの無料貸し出しがあったりするの。
しかし更衣室や荷物預かり所は特に表示が出ていなくてねぇ。スタッフの人に聞いてみたら出てきました！案内されて建物の中に入るも、また表示がなく、再びスタッフの人を捕まえてようやく更衣室へ到着。畳の和室でありがたかったけれど、場所のキープか、預かり所がわからなかったのか、既に荷物で部屋がいっぱい・・・。
参加費も普通に徴収しているんだから、もうちょっと案内くらい充実してくれても良いんじゃないかな〜というのが今回の印象(；￣ー￣A

レースの後はエントリー時に一緒に申し込んだアサヒビール工場見学に行き(もちろんメインはビールの試飲ね)、鶴巻温泉に出てひとっ風呂。ぴっちさんのお友達とまったり過ごして(いや、仮装談義で盛り上がっていたかなｗ)、帰宅となりました。

大会会場では、ジョグノートでお世話になっている流星師匠＾＾にも会えてね！さすが、かっこよかったわ〜。年代別で２位！尊敬です。そんな流星さんと今度一緒に走りに行く約束もしちゃった〜ｖ置いていかれませんように！

しかし......
ゆっち久々に中耳炎になってしまいました。滲出性中耳炎（しんしゅつせいちゅうじえん）というやつです。風邪や鼻炎が原因なんだけど、耳が詰まった感じでとても気分が悪いのよね。痛みもあるし。気持ちも沈み気味になっちゃう。調子のいいときも在るけど、ここ１週間はダメでしたが、今日ようやく病院に行き薬を処方してもらいましたv(｡-_-｡)v早く快適に走りたい！しっかり治さなくちゃ。

昨日は台風が近付き雨に風に荒れた天候でしたが、トレイルランのツアーに参加してきました。奥多摩と埼玉飯能の境、棒ノ折山です。



これだけ晴れていれば良かったんだけど。雨で携帯は奥のほうにしまい込んでいて出せなかったので、よそ様の画像を頂戴してしまいました。
台風が来ているとはいえ、山の中は意外と快適でした。時々明るいところに出ると濡れるけど、木が生い茂っているので降っているかわからないくらい。足場も問題なかったし。ところどころぬかるみや滑りやすいところはあったけど、それはトレランの面白いところよね〜♪おかげでウエアや靴は泥だらけ。
アップダウンが繰り返されるコースで楽しかったなぁ。ただちょっと寒かったな。冬でもトレランのときは長袖Ｔシャツ１枚だったけど、今回は厚手のレインパーカーが脱げなかったもの。

その後は参加の人たちと温泉に寄りすっきり！して
夕方からは職場の歓送迎会に出席。

で、やってしまったのよね〜久々に。
激しい運動をしたことや、ここのところ調子が悪くて風邪薬を服用していたことを忘れ、楽しく飲みすぎ食べ過ぎて、ダウンです。。。。。
職場からタクシーで帰宅。片付けも何もしないまま布団へ直行。
情けないったらありゃしない。
今朝７時過ぎかなぁ、目が覚めたけど気分が優れず寝なおして、昼過ぎからようやく起きだして洗濯開始。なんとか荷物は片付いたけど、まだ本調子ではありません。

今回のトレランでは筋肉痛になることなく今日も走るつもりでいたんだけどな。それどころじゃなかったわ・・・。明日は走りたいなぁ。まぁ様子をみましょう。。。

もうすぐ金太郎マラソン１５km。というわけで今朝の朝ランは１５km・・・弱を走ってみました。ゆっくり走ったので普段走る１０kmとそんなに変わらないなぁ？１０kmと同じペースで走れるかな？

しかしちょっと寝不足気味でした。午前中、市内の消防署で心肺蘇生法とＡＥＤの講習を受けてきたんだけどね、なんだか眠くてよろしくなかったわ・・・。職場にＡＥＤが置かれているので受講してみたんだけど、レースでも突然倒れる人もいるもんね。少しでも協力できたら、と思います。

また明日から天気が崩れちゃうんだよね。レース当時は大丈夫かな・・・。その前のトレランも大丈夫かな・・。やっぱりせっかくのおでかけ、晴れが一番なんだけどな。

++
早朝ランニング　１４.３ｋｍ

４月の終わりにサンプルボックスが届きました。
いろいろ使い出してみましたが、今日はコレをいただきました！



“ReSOLA”鉄分でからだいきいき黒のおかゆ

です。もうタイトルだけですてきでしょ？
ちなみに鉄分は６ｍｇ含有です。ありがたや。
以前にも他のフレーバーをいただきましたが、今回も大満足です。
というのもおかゆだけど黒米や玄米はもちろん、黒豆も入っていて見た目で楽しめる♪
ごろごろ入っていて食べ応えもあるんだから。
ごちそうさまでしたー☆


第８弾サンプルBOXの紹介記事へ

こどもの日ということでかしわ餅を食べました〜♪
菖蒲湯には入らず。女子日に突入だしね。。。
どおりで朝ラン、ダメダメだったわけだ〜！！

++
早朝ランニング　１０.８ｋｍ

だらだらと連休でもないのにＧＷに入ってから走っていませんでした、ゆっち・・・。今朝ようやく朝ランに出ました！
昨日はぐっすり寝たので目覚めは良かったんだけどね、なんだろう気分がいまいち乗らないというか、うわの空というか、そんな感じで走り終えてしまいました。ペースも悪くないんだけどね〜。こんなの初めてだったなぁ。

さてさて、ゆっちがいつか・・・の目標に掲げているトレランレースへの参加。いろいろと募集が始まりそして締め切られていく・・・。どうしよう、この夏参加したいものがあるけど、はたして無謀すぎやしないか・・・・。うーん。悩んでいたら締め切られてしまう〜。困ったなー。

とりあえず明日も走ろっと。


++
早朝ランニング　７.３ｋｍ

久々に買いまくりです。というのも職場近くのお店が閉店セールをやっていて、ほとんど３割引くらいで買えたので。ゆっちは昔からキティが好きなのですよ〜。売り場にはシューズバックもあってね、めちゃくちゃ可愛かったけど、なにせ子供用。２４.５cmのデカ足のゆっちの靴が入るかどうか....。レースやトレランに出掛けるときに持っていきたいなと思ったんだけどね。うーん、やっぱり明日買っちゃおうかな〜＾＾；

この連休中、といってもゆっちがゆっくり出来たこの３日間くらい、走ることもなく美味しいものばかり食べていたので体重が激増してしまいました。毎日通勤などで往復５kmは歩くんだけど、そんなんじゃダメよねぇ。こうなったのは当たり前だけど...ショックよねぇ。
明日は走ってから出勤するぞー！

この連休、ゆっちは普通に仕事だけど、平日である昨日は休みでね。
彼とお弁当を持って、散策に出掛けてみました。
途中初めて立ち寄った大きなお寺は高台にあってね、
とても風が気持ちよかった〜。
田園風景が広がる地区なのでまた空気も美味しいの。
途中からは相模川に出て土手や河原を進みました。
そしてこの散策のメインが、コレ



相模川をまたいで泳ぐ沢山の鯉のぼり！土手には屋台も沢山！
久々にかき氷食べちゃった。
しかし風が強くて目がいたくて辛かったのよね〜。
なんとか木陰に腰を下ろしてごはん。
一息ついたところで鯉の近くまで。



風が強いので鯉のぼりはみんなきれいにビシッと並んでいます。

このあとまた急な坂を登り、寄り道もしながら散策を楽しみ、
１５ｋｍほど歩くことが出来ました。土地柄アップダウンが多く
ウォーキングも楽しかったけど、走るのにもチャレンジしたくなるコースだったなぁ。
ガソリン代はかからないし渋滞に巻き込まれることもないし、
エコで快適なおでかけとなりました！
彼は走ることはしないけど、日頃ウォーキングに励んでいるので、
これなら二人で楽しめるしね♪
１日だけのＧＷだったけどじゅうぶん満喫できたよー＾＾

ＧＷ後半も仕事に励むのだー！！