ダイエットに励む､ゆっち

今日は朝からよく晴れていたので朝ラン
7kmのつもりだったけど、体がなんだか軽くって、
10kmに変更しちゃった
足も勝手に前に出ちゃう感じだったの！
いつも走っているコースで記録も更新。
うれし〜

何だろう、夕飯お腹いっぱい食べちゃったんだけどな。
睡眠6時間が良かったのかな？
いつもこのくらい体が軽いといいのにな〜

なんとなくランネット見てたら、既にこの間の東日本国際親善の大会結果がＵＰされていてね。
自分計測よりもグロスタイムが良かったよ♪
しかもネットタイムも出てました。これはうれしいですね〜

というわけで、コレ

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目標としている５０分切りが一気に近付いてきた感じです！(安易な考えか？)

うれしくて今日は雨の中走りに出掛けました(o^^o)
途中激しい雨にも降られたけど薄日も射したり飽きない天候でした。
気温のわりには風が冷たくて結構快適でした♪

それから大会写真もリアッドでＵＰされてました。
オールスポーツより早いのね。
まぁナンバーで検索は出来ないけど・・・。
ゆっちはゴール写真が悲惨でした。
もうちょっと可愛い顔が出来ないものかね....

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ランニング　１０.８ｋｍ

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ゆっちが使わせてもらっているのが、017番のクラッシー ベージュ。
ベージュ系のピンクかな？と思っていたけど、そんなに赤みはない感じ。普段かなりナチュラルなメイクなのでちょうど良い感じ。アテロコラーゲンていう唇を整える成分が入っているそうな。そういえば乾燥が気になったりすることないかも♪

ゆっちのお気に入りの点は、デザイン♪普段持つなら重視するところでしょう！これ１本1400円だよ〜その割にはすごく可愛いデザインじゃない？

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今日は昨日に続き、彼と一緒の貴重なお休みなので、
お弁当を持っておでかけです。『こどもの国』に行ってきました。

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昨日の強風もいくらか止み、暖かくてちょっと歩くと汗ばむ感じ。おでかけ日和です。
こどもの国の近くまでは走りにくるんだけどね、入場したのは初めて。名前の通り、子供向けの園だけど、大人だけでも結構楽しめました。平日だから空いていてゆっくり出来たよ〜。こどもの国ってかなり広いのよね。たぶん一日じゃ遊びきれないと思う。ボートやいかだもあったり、バーベキューも出来るみたいで、今日はどこかの小学校が来ていてにぎやかにしてました。馬や牛、羊も近くで見られるし、遊具もたくさんあってね、子供のいない隙に遊んでしまったよ〜v(｡-_-｡)v遊びすぎて帰宅後二人して昼寝しちゃったもんヾ(;´▽｀A``
今度は子供を連れて遊びに来たいものです！

天気予報に反して、またまた寒い中のレースでした。とはいってもたぶん気温はそう低くはなくて、風が強かったんだよね。しかも予報の降水量１０％に見事当たり途中雨にも振られたりと天候はまずまず。

レースのほうはね、距離表示が１０kmコースは少なくて。まず５kmまで見当たらなかったから、どれくらいのペースで走れているか不安でした。今回はイーブンで走りたいと思っていたので、早々に撃沈です。しかし、なんとなくだけど自分でこれくらいかなというペースで走れたかな？結果は

１０km　５１分４０秒

で２度目の１０kmレースですが自己ベスト更新です♪スタート位置に失敗したかなぁ。ロスがかなりあったのが悔やまれる〜。
後半８kmくらいかな、“ハーフ　残り１ｋｍ”表示に勘違いして思わずスパートしてしまい残り２ｋｍはかなりがんばっちゃって苦しかったけど、結果それが良かったのかなぁヾ(;´▽｀A``

ここ数日咳が止まらず珍しく食欲もなかったけど、走ってみると意外に体が軽くて。気持ちよく走ることが出来ました。カメラ持込ＮＧだったけど、彼が何度かコースに現れて携帯で写真とってくれてね。上のはその１枚です。

ゴールの後はケバブが食べたくて行列に並んでみました。雨が降られてまた咳が止まらなくなってしまったんだけど、食べたくて(￣∇￣;) しかしどのお店もかなりの行列でした。入場者の割りにお店が少ないのでは〜という印象。。。ケバブはとりあえず美味しかったですよ♪

１０km、ハーフ、フルと経験しましたが、どれもまた違って面白いなぁと改めて感じてしまいました。それぞれ準備の仕方も違うもんね。
これから暑くなってしまうけど、またいろんなレースにチャレンジしたいなと決意を新たにしたゆっちであります(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

はー。なんとか熱が下がり快復の兆し。
毎回レースの前になにかやってしまうのよね、ゆっち・・・。
初めてのレースの時は万全の状態で出場できたけど、

12月のハーフ　の1週間前に足首捻挫
３月のフル　　の３日前から風邪で当日も喉が痛かった
４月のハーフ　１週間前のフルの疲れが取りきれず・・・

そして今回も２日前に発熱....。
なんだろうなぁー。遠足前にはしゃぎすぎちゃうおバカな子と一緒だよね、これじゃぁ。情けない・・・・。
ていうかそもそも練習も足りないもんなぁ。そういうところが原因かもね。反省。

とりあえず昨日一日布団とお友達になりゆっくり休養入れて、
今日は普通に仕事が出来ました！
明日は元気に走るぞー！

今日は陣馬山のトレランツアーに参加。ゆっちが始めてトレランデビューした山。やっぱり登りはきつかったけど、トレイルはたまりませんね〜。さっそく筋肉痛にもなってるしいっぱい身体を使えたかな！

天気も良くて、ぬかるみも気にならないくらいだったし、なにより山の中の静寂感ていうのかな。すっかりゆっち山で浄化されちゃった感じよ〜

とてもいいリフレッシュになりました♪

今日は出張で恵比寿へ。午後には雨も上がり暑いくらいの陽気でした。
同僚とラーメンを食べに行ってしまったので食後はウォーキングしてごまかしてみたりして。

今週の日曜は相模原の１０kmレースですが、その後の予定を入れてなくてね。
ようやくひとつ目標が出来ました！

5/18　足柄大橋開通記念第21回金太郎マラソン　１５km

です。なんとね、レース後ビール工場見学ツアー付です。
20分制限で3杯まで飲めるそうで（*＾〜＾*）
そんなのもちょっと楽しみだったりして！
かなり暑くなる頃かな？バテたりしないよう日頃から練習に励まないとね！

この1週間は出張が二度もあったり帰宅も遅かったりとしんどかったです...美味しい空気でも吸ってリフレッシュしたいな！と、明日はトレイルランに出掛けてきます！天気もよくなりそうでうれしいな。それに明日行くのはゆっちが初めてトレランした山。約1年振りなのでかなり楽しみにしています。

ハーフのあとちっとも走れていなくてウズウズ。今朝もちょっと雨が残っていたけど、思い切って走りに出ました！
途中かなり降られたけど、暖かかったので気持ちよかったな(*´∀`*)
昨日は夜だけ仕事だったので、日中、雨をいいことにダラダラ過ごしちゃったのよね。何にもしてないくせに渡る世間をビデオにとるのを忘れて見逃してしまったのだけど（´ヘ｀；
朝ランで久々に１０km走れたし今日はいい日になりそうだわ〜(*´ー｀*)

最近レースに続けて出ていたせいか日焼けをしてしまい、肌が荒れ気味でしたが何とか収まってきたので早速使ってみました。
去年もモニターで使用させてもらいましたが、“こんなに軽かったっけ？？”と、びっくり！普段使っているものも、満足しているんだけど、さらっとしていてつけている感じがほとんどしないの。
下地のポアゼロベースと一緒に使っているから、また良いのよね、きっと。少量でよく伸びて、変に白くなったりしない、薄づき。だからこの上にしっかりファンデーションを乗せても自然な感じになるのよね〜。これならいっぱい汗をかいてしまうランニングのときでも使える♪
そして今の季節にありがたい、ＳＰＦ２５のＰＡ＋＋だし。
こうキレイにベースメイクが出来るとお化粧も楽しいな(⌒ｏ⌒)
おでかけしたくなっちゃうよ〜


メイベリン ニューヨーク[エンジェルフィット＋ウォーター シャイニー ボリューミー]モニター参加中！

先週フルマラソンを走ったばかりなのに、またハーフのレースに出てしまいました。今月２つ入れたレースはどちらも出たいと思っていたレースなんだもん！今日のレースは実家近くのもの。スタートの公園はあまりいったことがないけれど、コースはよく知っている道のみ！先週と違い、とにかく良い天気でレース時は１８度。日差しも眩しかったぁ。

参加者はハーフで１３００人。種目別だと〜３９歳女子で７０人程度だから、スタートもロスなく切ることができました。すぐにランナーもバラけるし、道も広いし、コースはほぼフラットだからとっても走りやすかったです。



ほら周りに人がいないでしょ(笑)

さすが地元。両親は３度も沿道に現れ、応援してくれました。元気に走っているゆっちですが、やはり先週の疲れは取りきれていませんでした。5'15のほぼイーブンペースで走っていましたが15キロ過ぎに失速(TωT)そして月のものがやってきたため腹痛にも見舞われ途中6'にもなってしまいました。
目標にしていた初ハーフの記録を塗りかえることができないことがわかり、フルマラソンの疲れもあり、だいぶ心折れた状態になってしまいましたが、なんとかゴール！
記録は

１時間５５分３１秒
種目別２１位

ま、完走できてよかった！そう思うことにします（*＾〜＾*）ゝ
両親については感心していました。実家にいた頃は走るなんて考えられなかったもんね。２時間も走り続けるなんてと驚いてました(*´∀｀)

そしてこれが今回のお土産。バスタオルです。



中１週間でのレースはやっぱり多少無理がありましたが、先週フルだったため、ハーフの距離は長く感じませんでした。ただ知っている土地なので、まだここか〜とガックリしたりもしましたが。
今度は２週間後の１０ｋｍ！しっかり休養を入れてまたがんばろうと思います♪
彼も応援に来てくれそうなのでたのしみでーす(〃ﾟ∇ﾟ〃)

今日ようやく受け取ることが出来ました！
いつもより丁寧に包装されていて、なんだかウキウキします。
使い出してみて、感想をＵＰしてみたいと思います。

今日は仕事が終わってから、母校の大学で行われているコンサートに出掛けてきました。時々学校には出掛けるけれど、この時期に来るのは久しぶり。桜がとってもキレイでね〜。当時、毎年この時期に友達と桜を見ながらそばのベンチでお茶をしたなぁと懐かしい気持ち。
コンサートが行われる講堂に入ったのは、考えてみたら卒業式以来。はかまを着て出席したけど、太っていたので写真を撮られるのがいやで、１枚くらいしか残っていないんだ〜。
コンサートも面白い内容だったけど、なんだか学生時代に戻ったような気持ちがして幸せなひとときでありました。

今日もなんだか走りたくて朝ラン♪もうほとんど筋肉痛も消え、快適に走れました！ただ月のものがそろそろなので体が重かったけど。この間のフルで４０km以降はキロ７分ペースになっていたので、昨日はその感じが抜けないのかスピードが出なかったけど、今朝はなんとなく感覚が戻ってきました！今週末のハーフは気持ちよく走りたいもんね♪

いつも走っているコースの桜はどれも満開で、木によっては早くも葉桜。今度の埼玉のレースでは、ここより咲き出すのが遅かったから絶好の花見ランになるかもね。たのしみです。

そして今夜は次のレースはどれにしようかと考えています。５月以降は予定ないのでね〜。近場で面白そうなものはないかな〜と。候補はいくつかあるんだけどね♪こういうこと考えている時間も楽しいなぁーﾟ｡(*^▽^*)ゞ


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早朝ランニング　７.３km　４１分

４月です。ゆっちの職場でも異動があり新体制。
今年で丸６年になる勤務地だけど、また新鮮な気持ち！

新年度の始まり〜ということで出勤前に朝ランに出ました！
レース後初めてです。やっぱり寝起きは筋肉痛が出るねぇ〜。
最初の１０分くらいは姿勢を保つのが大変で。
ちゃんと走れていたのだろうか？
昨日の雨があがり、ちょっと寒かったけど快晴！
桜もあまりにキレイで次第に筋肉痛も忘れちゃった！
やっぱりペースはかなり遅かったけどね。
今週末のハーフまでになんとかなるかしら？

しかしいい季節になったなぁ。今日は５時には明るくなっていたし。
これからはもうちょっと早起きして走りたいな♪
ってなかなか早く寝ることが出来ないのだけど（￣ー￣；

++
早朝ランニング　７.３ｋｍ　４２分
駅まで歩き　２５分
帰りも　２５分